不知從何而起，很多年輕人開始不吃早餐，不是因為工作忙，也不是因為睡懶覺，就是不想吃。明明都知道不吃早餐的危害性，還是覺得反正年輕無所謂。不吃早餐的危害一天兩天是看不見的，偶爾不不吃沒有關係，但如果長期不吃，不僅對身體有害，整個人看上去也會非常憔悴。

俗話說得好，早餐要吃好，午餐要吃飽。以下五種傷身體的早餐，小編介紹給大家避避雷。

1、泡麵

泡麵想必大家都不陌生吧？不想做飯時可以泡一包，早餐來不及吃可以泡一包，晚上餓了吃夜宵還可以泡一包。就這樣出現在大家日常生活當中。但人們都知道吃多了泡麵對身體不好，卻不知道其中緣故，因為當中鈉元素是嚴重超標的，而且屬於油炸食品，嚴重影響著胃部消化系統的運轉。

2、隔夜菜

很多上班族只有晚上有時間做新菜，想著吃不完的菜還可以就到第二天，但這種想法是錯誤的。隔夜菜不管放在冰箱裡還是桌子上，都會滋生亞硝酸鹽等細菌，長此以往吃，嚴重損失肝臟健康，導致胃部病變。

3、烤腸

街邊上的烤腸估計是大多數人的最愛了，烤腸雖然香，但是不衛生，而且在網上經常可以看到有些美食達人早餐會用特殊的菜譜做烤腸，看上去讓人很有食慾。但很多人不知道的事，烤腸的鈉元素含量居高，用它來做早餐吃的話脾胃會逐漸虛弱。

4、油條

油條作為南宋時期的產物，直到今天還一如既往是網友們喜愛的早餐之一。用它來搭配豆漿真是天作之合。不過油條油脂含量過高，年輕人吃沒有太大關係，老人家或者胃脹氣的人才吃了會引起胃潰瘍或者胃炎。

5、雞蛋

許多家長來不及給孩子做早飯時會住一兩個雞蛋，讓孩子帶去學校吃，他們不知道的是雞蛋中含有大量的膽固醇，多食會誘發動脈粥樣硬化和心血管疾病的發生，甚至造成營養過剩，導致身體肥胖。若想裙房為補充是身體所需營養，首先就不要一味的食用雞蛋，合理進食，雨露均霑，蔬菜也要多吃。

養胃是一個漫長的過程，並不能一蹴而就，除了不吃太冷，太燙，以及以上食物之外，還要加強運動鍛鍊，提高自身免疫力，避免病毒的入侵。如果實在不想運動，可在家用茶葉泡茶飲用。可試試一款養胃茶：孫思邈《千金要方》中記載：猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手，茯苓等食材都有調理消化、呵護胃部健康的效果，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式。

觀察以上這些早餐中，是不是有你吃的早餐呢？我們在吃東西方面，一定要注意以健康養生為主，不然損傷了任何一個部位，身體健康都會受到影響，你還知道什麼哪些早餐會傷胃呢？不妨在評論區和大家一起探討留言吧！