俗話說“冬天吃蘿蔔，夏天吃薑”，冬天是吃白蘿蔔的好時機，那麼您知道它具有什麼營養價值嗎？白蘿蔔涼爽甜美，其中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，可有效幫助人體增強免疫力和提高抗病能力。具有良好的消炎，化痰，止咳和理氣的治療作用。在冬季，兒童可以吃白蘿蔔，可以預防感冒。

白蘿蔔富含植物纖維，有助於促進腸胃蠕動，消除便秘，有效消除體內毒素，改善面板粗糙。白蘿蔔中的維生素C可以幫助防止面板衰老，並抑制黑色素色素斑點的形成。經常吃白蘿蔔可以使面板白皙光滑。大人和小孩都有好處。

營養飲食：蘿蔔燉羊肉

配料：白蘿蔔，羊排，姜，蔥，鹽，醬油，雞精，糖，料酒，食用油

實踐：

1。將羊排洗淨並切成小鍋，加入煮沸的料酒，洗淨並撈出備用，將白蘿蔔切成滾刀塊，切成生薑，然後切洋蔥。

2。將油倒入鍋中，加入羊排，在油的熱下炒幾下，然後加入糖和色糖，然後加入姜，蔥，少許料酒，翻炒並攪拌均勻地

3。將適量的水倒入鍋中，大火煮沸後加入白蘿蔔，在低火下緩慢煮約一個半小時。

4。最後加入鹽和雞精調味，然後下鍋即可。

以上就是蘿蔔燉羊肉的營養價值！老人和孩子們都喜歡吃！吃完蘿蔔燉羊肉後，整個人都很溫暖，孩子不怕冷，提高了抵抗力，也不生病了，不妨嘗試一下。

親愛的朋友們，您喜歡吃蘿蔔燉羊肉嗎？不妨在下面的評論區域中留言，以分享您的生活經驗。