很多的營養學家都不會推薦大家用節食減肥的方法減肥，節食減肥不是科學的減肥方法，不僅對我們的腸胃沒有好處，甚至還會讓我們患很嚴重的厭食症。沒有得過厭食症的人是沒有辦法真正去體會得了厭食症是什麼感覺的，只會覺得少吃一些東西本來就沒什麼，甚至會更有利於減肥，但是實際上得了厭食症的後果要比你想象的更加嚴重。

首先厭食症患者們會從最開始的不想吃東西，吃一點東西到最後根本不吃任何東西。這個過程或許是循序漸進的，也或許直接就會是非常嚴重。我們現在吃著東西覺得很幸福，但是在厭食症患者那裡，不管食物做得多麼精緻誘人，多麼可口美味，他們看到之後只會感到噁心。就算他們也知道自己的生理需求必須要讓他們吃東西，但是自己根本吃不下去。

長期這樣下去的話，身體會因為營養不良日漸消瘦，甚至更嚴重者還會有眩暈的後果。想要擺脫厭食症的折磨比我們的減肥要難很多，減肥的話還有方法可以去做，但是厭食症需要我們從身體和心理上都要做出努力，每天都要面對食物的鬥爭，直到重新喜歡上吃飯。

所以大家減肥的時候儘量不要用節食減肥的方法減肥，一旦得了厭食症，那將會是非常難以承受的後果。食物是我們身體不可缺少的，各種飲食文化也是能撫慰我們心靈的，一定要對食物保持永遠都熱愛。