1、準備:雪花梨 750克、清水 1500克、泡發後的銀耳 150克、話梅 4顆、冰糖 100克左右、枸杞 適量
雪花梨
泡發好的銀耳
話梅
清洗好的話梅
枸杞
2、梨一定要是雪花梨,果汁飽滿,口感清爽,雪花梨洗淨去皮,把梨肉切塊,再把梨皮和果肉放在一起。梨皮能夠使湯濃,清爽千萬別給丟掉。
切好的梨
3、銀耳提前泡好,放在一個帶蓋子的盆中,加開水燜十分鐘,這樣銀耳更容易出膠性,再煮湯的時候節省時間,使湯顯得更濃稠些。
大火煮開
4、把泡好的銀耳連同水一塊倒進鍋中,一併加入梨皮、梨肉、話梅、枸杞、冰糖。開大火煮開轉小火煮半小時左右即可。
煮好的梨湯
5、煮好的梨湯一定是這種顏色深一些的,不會是那種清湯的,清湯的說明配比不對或者煮的時間不夠。稍微有一點濃稠度的,但是又不會特別稠,因為我們這個是小吊梨湯,而不是銀耳雪梨羹,所以也不需要煮到太稠的狀態。
煮好的梨湯顏色
6、在家自己做煮好的梨湯和裡面的料是可以一塊吃掉的,煮好的梨湯裝進玻璃容器裡蓋好放涼,冰到冰箱裡喝涼的味道最佳。
成品
7、梨子性寒味甘,入肺經,所以具有很好的潤肺化痰止咳的功效,特別適合那種乾咳痰少,或者是痰黃的朋友,梨子中含有一種鞣酸具有一定的抗炎效果,尤其是對扁桃體和因喉炎等,不過要注意不要選擇口味特別甜的那種梨子,太甜的話容易生痰加重病情。