愛伊米

營養健康的豆皮肉卷,做法也很簡單,輕鬆一卷做出美味

營養健康的豆皮肉卷,做法也很簡單,輕鬆一卷做出美味

現如今大家都是越來越忙,可以用來自由支配的時間越來越少,有些時候臉吃飯的時間都要儘量壓縮,趕緊吃完馬上就開始工作已經不是什麼稀罕事了,就更不用說做菜的時間了,很多時候都是靠外賣解決的。但是外賣什麼的也不是什麼時候都方便的,有些時候,還是要我們自己做飯才行。這個時候,如果我們會做一些比較方便快捷的菜,那就能解決這個問題了。所以說懂得幾道簡單易做的飯菜的做法,在現在的這個時代,是十分有必要的。做法簡單也就意味著學起來也不會太難,多練幾次就會了。

營養健康的豆皮肉卷,做法也很簡單,輕鬆一卷做出美味

小編今天就給大家介紹一個比較好做的菜,只要提前準備好材料,到時候蒸一下就能吃,吃起來味道也非常好,更重要的是營養比較全面,能夠給大家的身體提供足夠的養料。這道菜的名字叫做豆皮肉卷,做法就是用豆皮把餡料捲起來,蒸一下就可以吃了。餡料裡面要用到雞胸肉、香菇、胡蘿蔔等等食材,還可以加上一些糯米。材料要提前準備一下,比如香菇要提前泡發,胡蘿蔔要清洗乾淨,雞胸肉如果是冷凍的話,要提前解好凍。如果要加入糯米的話,要提前浸泡好。

營養健康的豆皮肉卷,做法也很簡單,輕鬆一卷做出美味

首先把雞胸肉切成小塊,香菇要提前泡好,然後也切成小塊,胡蘿蔔也是一樣的,把這些材料搭配適量的蔥薑蒜,剁成肉餡之後,加入一些生抽、老抽、食鹽、白砂糖、白胡椒粉、十三香和蠔油,朝著一個方向一直攪拌,攪拌均勻以後,就把餡料準備好了。如果要把糯米加進去,就把泡好的糯米蒸成糯米飯,然後把這些糯米飯和餡料混合在一起,也是要攪拌均勻。這樣的話,餡料就算是徹底準備好了,當然糯米飯也是可以選擇不加的。

營養健康的豆皮肉卷,做法也很簡單,輕鬆一卷做出美味

之後的步驟就非常簡單了,將豆皮平鋪在案板上面,然後在豆皮上面鋪上一層餡料,從豆皮的一邊開始捲起來,直到捲成一個卷。要注意卷得緊一些,不然的話容易散開,就不容易吃了。之後就把這些豆皮肉卷放到蒸鍋上面蒸,冷水上鍋就可以,冒出蒸汽之後蒸十五分鐘就可以關火了。然後把豆皮肉卷拿出來,放得稍微涼一些之後,就可以切開來,方便之後的食用。吃的時候可以沾上一些調味汁,按照自己的口味調就好,這樣就可以享用美味了。