“海帶能夠抗衰美容，今天小編就給大家介一款排骨山藥海帶湯的做法。排骨可以防止骨質疏鬆，加入山藥燉得軟爛之後整道湯的營養更加豐富了起來。冬季煲上這麼一碗湯簡直再合適不過了。下面就跟著小編介紹的步驟，一步步學習下這款冬季補鈣暖胃養生湯的做法吧。”1。我們去市場上買海帶的時候要選擇表面呈褐綠色的，這種海帶吃起來才健康。

2。煲湯的時候加入少許的生薑能夠去除腥味。

3。鹽儘量在湯燉好之後再放。

4。海帶一定要事先用清水徹底清洗乾淨，因為過多食用海帶中的砷元素，會導致食物中毒。準備一口高壓鍋，鍋中加入適量的清水，把海帶結和排骨放入鍋中，再放入一些薑片，加入適量的料酒，大火煮開之後轉中小火慢慢燉煮1個小時左右。

“秋天又是板栗成熟的季節，板栗的吃法多種多樣，不管是糖炒栗子還是熱炒煲湯，都是比較喜歡的。今天小編就教大家一款板栗燉雞湯的做法，栗子軟糯清甜，與雞湯一起煲湯營養均衡。下面就趕緊來學習下吧，是一道非常美味又有營養的秋季保健湯品。”1。燉雞湯不要加入過多的調料，這樣就不能保持其原本的味道。

2。煲湯的水一定要一次性加滿，就算中途要加水也要加開水。

3。晁雞肉時放入生薑片能夠有效的去除腥味。

4。枸杞入湯之前，最好事先在清水中浸泡幾分鐘，這樣能夠去掉表面的雜質。栗子中含有蛋白質、脂肪和各種維生素，具有養胃消腫、強筋活血的功效。老年人食用栗子，能夠很好的預防冠心病和高血壓。

“海鮮類的食物可以與多種食材進行搭配，其中最常見的就是與西紅柿搭配做成西紅柿魚湯了。西紅柿表皮鮮豔有光澤，既可以做水果也可以做蔬菜。將西紅柿酸酸甜甜的口感與黃魚的鮮香相結合，會碰撞出怎樣的味蕾火花呢？今天便教大家西紅柿黃魚湯的做法，絕對是酸甜可口鮮香的養生湯品。”1。如果不喜歡吃西紅柿的皮可以將西紅柿洗乾淨後表面劃十字花刀，用開水燙下去，即可輕鬆地將西紅柿表皮剝掉。

2。由於小黃魚本身的鮮味就很濃郁，所以在製作西紅柿黃魚湯的過程中不需要再加味精或醬油。另起一煮鍋，鍋中加入清水（水量以沒過西紅柿塊和土豆塊為宜），將炒香的西紅柿塊和土豆塊放入煮鍋中，加入適量的鹽調味。燉煮好後即可倒入碗中開始享用了。用簡簡單單的方法，一道西紅柿黃魚湯就完成了，就算是廚房新煮婦也可以做成功哦。