夏季，是秀出“A4腰”的季節 ，身邊的幾個小姐妹明明已經很窈窕，卻還是常常“減肥”二字掛在嘴邊，不僅經常健身運動，在飲食上也特別注意調整，很是自律。不得不說，能擁有好身材也的確是有道理的~

有著減肥達人之美稱的閨蜜，分享給大家一些減肥妙招，除了堅持適量運動之外，經常吃一些低熱量的美食來代餐也是好方法，就如下面

這4款“低卡美食”太解饞了，好吃又便宜，對管理體重也有好處，建議大家：若不差錢，遇見囤一些，助力衣服穿回S碼。

一、中國科學院提供技術支援的 嘗布黑咖啡

早上起床後，很多時候都不喜歡下樓去早餐鋪排隊買包子油條，直接用粗糧吐司麵包搭配黑咖啡就是元氣早餐，吃飽喝足，精氣神滿滿一上午。

閨蜜推薦的這款國產黑咖啡，

100%採用雲南阿拉比卡咖啡豆，由“中國科學院”提供技術支援，雲南大學監製，中度烘焙製作，一丟丟苦、一丟丟酸，可可風味，0蔗糖新增。

早上喝上一杯黑咖啡，不僅能趕走瞌睡蟲，而且上午一定會上廁所，對清潔腸道有好處，完全沒有宿便的煩惱。

特別喜歡在健身運動前喝上一大杯黑咖啡，不僅能及時給身體補充水分

100%採用雲南阿拉比卡咖啡豆，由“中國科學院”提供技術支援，雲南大學監製，中度烘焙製作，一丟丟苦、一丟丟酸，可可風味，0蔗糖新增。

國產嘗布黑咖啡 ，不太苦也不太酸，連初次嘗試喝咖啡的小夥伴也能接受，遇見囤一些，一盒有40包，

0蔗糖新增。

，更喜歡在運動中揮汗如雨的暢快感受~

【拍2發4，拍3發6】嘗布國貨速溶黑咖啡，0蔗糖0脂肪無新增，40包/盒

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二、南京農業大學研製的 紫薯魔芋代餐粥

不論是早上起晚了，還是偶爾加夜班不想點外賣了，隨時拿出一包由“

0糖0脂肪，

”的紫薯魔芋代餐粉，倒入碗中，加入150毫升開水，

限時有活動：拍2發4（160包），拍3發6（240包），算下來一杯咖啡才幾毛錢，實實在在很良心。

黃金比例搭配了紫薯片、葛根、枸杞、芸豆、燕麥片、蔓越莓幹、葡萄乾、魔芋粉、紅棗粒等多種食材，

南京農業大學食品科技學院研製

而且有6種口味可以隨心選擇，換著口味吃，接

隨手攪一攪，香噴噴的早餐粥即得。

【3件7折】南農紫薯魔芋代餐粥五穀雜糧代餐粉飽腹低減早餐即食脂卡熱量食品

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三、中國農科院研製的 世壯燕麥片

大家都知道精米、白麵富含碳水，很多減肥達人、健身教練、明星們往往經常選擇粗糧來代餐，富含膳食纖維，低卡輕熱量，飽腹感強，對管理體重有好處，就如這款

吃上一碗很有飽腹感，營養也均衡，低卡輕熱量，晚餐吃也不怕胖。

這是一款父母、公婆也非常愛吃的一款代餐主食，是由科技人員精挑喜歡最優質的燕麥種子

連吃上一週也不容易重樣，口感不乏味，減肥也容易堅持。限時有活動：領券立減20元，一件嚐鮮價僅19.9元，若不差錢，遇見囤一箱，多種口味都嚐嚐，助力衣服穿回S碼。

使得燕麥不僅顆粒飽滿，而且營養也非常豐富，把它當作日常代餐粗糧，是有益的補充。

取出適量的燕麥片，直接開水煮3分鐘左右就熟透，口感軟糯，飽腹又營養，還可以搭配牛奶一起吃，口感更豐富，美味也升級！

雖然很多網友都吐槽其包裝很醜，甚至有些人還吐槽它好像豬飼料，其實包裝醜點不重要，產品品質好才是關鍵，實實在在的燕麥片，就像大米、白麵一樣家裡經常囤，低卡輕熱量，

由“中國農科院研製”的世壯燕麥片。

農科院世壯牌燕麥片 購物就有禮 實體店

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四、0蔗糖 紅豆薏米粗糧代餐餅乾

作為上班族，很多時候，工作到下午3-4點鐘，有些餓，工作起來無精打采，此時拿出一小袋紅豆薏米代餐餅乾，吃上2塊餅乾墊一墊，口感又酥又香，味道很好！

偶然間在林依輪直播間看到的這款紅豆薏米代餐餅乾，口碑相傳，已經成為辦公室裡最常見的一款零食，採用燕麥、薏米、紅豆等製作，

，生態環境種植，無汙染、無化肥，

【拍2發3】代餐餅乾紅豆薏米燕麥粗糧低0早餐飽腹無糖精脂壓縮健康控零食

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一袋足足有350克，到手價才13.8元，營養又健康。

今天的美食分享就到這裡，

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