愛伊米

今天給大家分享一頓營養又美味的杏鮑菇下飯

每天分享簡單食材的美味家常菜。杏鮑菇是一種非常有營養的食物。先將兩個洗淨的杏鮑菇斜切成小塊,再切成薄、厚、均勻的菱形片。杏鮑菇含水量大,切片時不必切得太薄,可以使其有嚼勁。杏鮑菇切段,放在大盤子裡備用。

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再準備一根去皮洗淨的胡蘿蔔,先去掉耕地,然後斜著切成小塊。胡蘿蔔不要用太多,半根就好。它可以增加菜餚的甜味。把胡蘿蔔換成刀,切成菱形的片,放在碗裡備用。接下來,準備兩個洗淨的青椒。

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將青椒換成滾刀塊。如果不吃辣椒,這裡就不用加了。青椒和胡蘿蔔一起切好待用。準備適量大蒜,直接切成蒜片。生薑有增鮮去腥的功效。將適量生薑用刀切成薑片,與蒜片放在一起備用。接下來準備一根蔥,從中間一分為二,切成均勻的蔥段,和姜蒜放在一起備用。準備一小塊五花肉不需要太多。

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可以增加菜餚的美味,使杏鮑菇味道更加鮮美。用刀把五花肉切成薄而均勻的塊,放在盤子裡備用。接下來,將鍋充分加熱,然後滴入幾滴食用油。不用太多,稍微潤一下坡,然後把杏鮑菇倒入鍋裡翻炒。先把杏鮑菇裡的水稍微擦乾,這樣味道會更鮮美。將杏鮑菇在鍋裡多炒一點,炒到變軟變小,然後將炒好的杏鮑菇裝盤待用。接下來將鍋燒熱,加入少許油潤鍋,然後將切好的五花肉倒入鍋中翻炒。

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在炒肉片的過程中,一定要充分翻炒,儘量把五花肉裡多餘的脂肪炒出來,把五花肉炒到表皮捲曲,表面略呈金黃色,這樣可以讓五花肉吃起來更香。然後加一勺醬油進去,把五花肉炒到頂色,再把準備好的蔥、姜、蒜倒入鍋中一起翻炒。在鍋裡充分油炸後,先加入切片的胡蘿蔔。胡蘿蔔一定要在鍋裡充分炒熟,這樣胡蘿蔔的營養成分更容易被吸收。在鍋裡煸炒胡蘿蔔,直到它們變軟。此時將切好的青椒倒入鍋中,一起翻炒。將鍋中的青椒炒至微碎,然後將炒好的杏鮑菇倒入鍋中一起翻炒。

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在炒的過程中,用大火快速翻炒,可以鎖住食材的水分,味道更鮮美。將食材翻炒均勻,開始調味,根據食材量加入適量醬油,再加入少許雞精提鮮。這道菜不需要太多調料,保持了食材的原汁原味,非常好吃。調味後翻炒均勻,炒至入味,然後出鍋裝盤。這種杏鮑菇和胡蘿蔔的組合既美味又營養。喜歡的朋友可以點選收藏。