導讀：減肥期間，麵條和米飯哪個吃了更容易胖，結果可能不是你想的那樣

文|衝哥胡吃海喝

各位看官大家好，歡迎衝哥胡吃海喝提供的資訊。今天我們的主題是：減肥期間，麵條和米飯哪個吃了更容易胖，結果可能不是你想的那樣！接下來我們一起進入正題。

必須有一些小朋友選擇減肥，因為他們對自己的體形不滿意。如果他們正在減肥，你會吃什麼樣的主食？是米飯還是麵條？許多人認為米飯不允許吃，因為米飯含有高卡路里含量，但其他人認為米飯的卡路里含量最高。在減肥期間哪種米飯和麵條更加肥胖？我們今天來談談吧。

首先，讓我們來看看米飯和麵條的卡路里含量。每100克麵條的卡路里含量為355千卡，而每100克米飯的卡路里含量為330千卡。從卡路里含量來看，麵條更容易發胖。如果是米飯，100克只含有120卡路里和麵條280卡路里。從熟食來看，它的卡路里更少。

事實上，我們必須考慮營養價值。麵條含有豐富的營養成分。麵條中含有的蛋白質膳食纖維高於大米中含有的蛋白質膳食纖維。吃麵條更容易讓我們覺得飽，但吃麵條也有很多營養，很容易造成營養不良和消化不良。因此，可以比麵條更好地吃米飯。

事實上，最重要的不是兩者中哪一個的營養和熱量都很高，而是我們平時如何吃它們。如果米飯吃得不好，也可能導致肥胖。但是，如果麵條被適當吃，它們也將成為更好的飲食主食。我們今天來談談吧。我想知道女士們平時減肥時吃什麼樣的主食。請在下面評論。

好了，今天的分享就到這裡了。如果覺得小編文章不錯，在文章下面給一個小小的贊。您的支援是小編繼續努力的動力！

注：故事真實性已被證實，圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除！