四月不減肥，五月徒傷悲！在我們北方，每年五一過後就該穿夏裝了，夏天是露肉的季節，身上肥肉亂顫，穿什麼都不好看。所以在4月份的時候，天氣剛變暖和，人們就開始進入減肥階段了。運動加上控制飯量才是最為健康的減肥方式，只是很多人管不住自己的嘴，每天做運動累成狗，看見美食卻走不動道。

4月減肥季，早、晚我必吃酸奶果粒燕麥，清腸刮油，口口滿足！把酸奶果粒燕麥當成早餐和晚餐來吃，既能滿足我們的味蕾，又增加了飽腹感，嘴饞的胖子沒有口福了。今天給大家分享的這款燕麥，除了有大大的果粒和非油炸燕麥片之外，裡面還添加了一種可以增加飽腹感的保健食材奇亞籽。

娛樂圈很多女明星在減肥階段都會用奇亞籽泡水喝，目的就是增加飽腹感。每頓飯前喝一杯奇亞籽，吃飯的時候就可以減少食量，即使吃的少也不會感覺到餓，而且營養也跟得上。奇亞籽中含有Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、纖維、蛋白質以及大量的維他命和礦物質，營養成分豐富，既有清腸刮油的功效，還可以增加飽腹感，這些就是它在減肥圈受歡迎的原因。

奇亞籽的高纖維含量對於健康飲食非常重要，所以它在健康食品圈裡的名頭一點也不亞於牛油果，有著“超級食物”的江湖稱號。而水果裡面的維生素含量也較為豐富，好吃不容易發胖，各種水果新增在一起，可以補充人體所需要的多種維生素。

再加上非油炸烘焙的燕麥片，可以補充膳食纖維，也不會增加熱量。這些食材混合到一起製作而成的即食早餐，簡直就是胖子們和上班族的福音。吃的時候用熱水或者是酸奶直接浸泡就可以食用，味道好極了。減肥期，我每天早上和晚上都把它當飯吃，清腸刮油，營養豐富，口口滿足。