我們都知道萬一血栓出現，導致血管堵塞，後果有多嚴重，人的身體或被瞬間擊潰。

但目前仍有不少人認為心腦血管疾病只會找上老年人群，所以有部分年輕人根本就不重視血管健康。

殊不知，血管疾病的出現除了與年齡因素有關，一些不良生活飲食習慣也是幕後推手，它們長年累月摧殘血管，最終造成了血管疾病的出現，“血栓”就是其中之一。

血管堵塞早期可能沒有嚴重的異常，但其未來的風險性卻非常大，嚴重的急性心梗和腦梗發作，都與血管堵塞有關係。

所以，大家在平時可以自測血管健康。若手掌有以下表現，可能是血栓到來的訊號：

臨床上，對於健康血管有三個標準定義：血管口徑大、血管有彈性與活性、血管壁光滑無創傷，如此才能向著身體各處輸送血液。

手部本身就是上肢的最末端，也是血液迴圈其中的一個“小終點”，它對於血液迴圈變化非常敏感，當體內出現動脈硬化或血栓之後，就會對手部造成影響。

若近期經常感覺手掌麻木、手掌無力，甚至是無法端起水杯等，或是大腦組織處於缺血缺氧狀態下導致的，謹防腦梗發生。

大家還可將自己的手緊握成拳保持30秒左右，然後開啟手掌觀察其變化，如果手掌迅速恢復紅潤狀態，說明體內血液迴圈程度良好。相反若手掌心一直都是蒼白現象，恢復時間過慢，那說明你的血管彈性已經變差，需警惕血管堵塞問題。

有資料研究表明，當人類進入30歲之後，身體各血管就逐漸開始老化，若有以下幾個壞習慣，更是加速血管老化的到來：

1、不健康的飲食

對於現代人來說，粗糧或蔬菜等選擇較少，反而是高脂肪、高熱量食物更受歡迎，這包括了油炸、燒烤、速食一類。

殊不知，長期攝入過大脂肪量，不僅會造成肥胖，同時血液中脂類物質也會超標，從而誘發高血脂疾病，在血脂粘稠的刺激下，又會導致血管炎性反應，加速動脈粥樣硬化，促進血栓形成。

另外，生活中攝入過量的高鹽分食物，也易誘發心腦血管疾病。因為鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入進入人體後會導致血液中的鈉離子超標，易誘發水鈉瀦留、高血壓等問題，隨著病情發展，還會造成動脈粥樣硬化、血栓等嚴重問題出現。

2、熬夜

熬夜影響的不只是精神狀態，同時還會對內分泌造成影響，在長時間熬夜的過程中，體內腎上腺素和去甲腎上腺素也會大量分泌，刺激血管導致出現痙攣或異常收縮。這不僅會造成高血壓，還易誘發血管炎性反應，製造血管堵塞。

3、不愛運動

現代人的工作狀態大多以久坐為主，殊不知長時間久坐會導致下肢血液迴流不暢、全身血液迴圈變慢，身體新陳代謝也會受到影響。血液中的脂類物質更容易在血管壁上堆積，若血管壁出現破損，這些脂類物質（斑塊）脫落，會誘發血栓。

曾有統計指出，因血栓類導致死亡的人數佔全球總死亡人數的51%，這個資料已經超過因癌症或呼吸系統疾病造成的死亡人數。

願你在生活中多加防範！