在影視劇中的李小龍告訴了世界人什麼是中國功夫...

時間：2022-03-17標籤：李小龍 功夫 訓練方法 訓練 自己 

High-intensity Interval Training高強度間歇訓練法，簡稱HIIT，這種特殊的訓練方法可以短時間內燃耗高質量的脂肪和卡路里，非常適合現代人的生活方式...

時間：2021-10-07標籤：脂肪 堆積 腎上腺素 HIIT 訓練方法 

2、硬拉硬拉，這個動作能夠訓練到我們臀部的肌肉，同時還能夠訓練到我們腿部的肌肉，在進行硬拉的時候，一定要注意腰背挺直，不要讓腰背受力，避免我們的腰背發生肌肉拉傷的事故，同時要配合好呼吸，選擇一個適合自己的重量程度，不要讓身體承擔過多的負重...

時間：2021-07-09標籤：臀部 訓練 腰背 動作 訓練方法 

01下面的動作有些簡單，但是你可以進行高強度間歇訓練來刺激身體1、深蹲跳深蹲跳動作練習開始，這個動作簡單容易練習，還可以啟用全身肌肉...

時間：2021-08-06標籤：動作 練習 肌肉 身體 訓練方法 

關注微信公眾號：新舊品牌設計（專注於分享優秀的VI手冊）起始力量是由馬克·裡佩託 （Mark Rippetoe） 建立的一個美國品牌，它作為一本書和一種訓練方法誕生，它解釋瞭如何透過基本的槓鈴舉重以高效和有效的方式發展力量...

時間：2021-09-11標籤：strength 品牌 Starting Diferente 訓練方法 

考量這兩個身體功能的指標只有一個，就是基礎力量，這就本文想傳達給大家的關鍵點：花式再多的訓練方法，如果不注重基礎力量的提升，最終的效果都會很差...

時間：2021-10-01標籤：增肌 塑形 減肥 肌肉 訓練方法 

在VR消防安全系統中，還可以體驗地鐵、校園、家庭、宿舍、辦公室、工廠、圖書館、醫院等火災逃生場景，想必也會讓使用者感同身受...

時間：2021-06-22標籤：VR 體驗 逃生 火災 訓練方法