娛樂剛開始“跑步”為什麼心率會升高呢?你到現在還沒搞清楚嗎?首先,跑步時心率主要與鍛鍊經驗、天氣、強度、跑量、呼吸、身體狀態、路況等因素有關,其中鍛鍊經驗是最主要的因素,體能,疲勞,睡眠,飲食,運動強度,運動時間長短,情緒,精神心理主要還是體能不足,隨著跑量積累,最大攝氧量緩慢提升,節奏穩定身體適應...時間:2022-09-17標籤:心率 跑步 健身 跑量 配速
娛樂跑步:加大跑量對成績提升有效果沒有?大眾愛好者,運動強度不是很大的情況下,不需要補充,以現在豐盛的伙食標準,保證日常營養攝入就足夠了...時間:2021-10-02標籤:跑量 體能 強度 節奏 運動