孩子的身高發育已經成為家長們關心的問題。每個家長都希望自己的孩子長得高。不少家長在盲目給孩子補充營養的同時，往往忽視了脾胃的健康。如果孩子脾胃不好，補充再多有營養的食物也是沒有用的。

家住錦繡小區的優優，今年6歲，身高卻只有100公分！優優在3歲的時候，個子就開始跟同齡孩子拉開差距，優優的媽媽擔心是孩子營養不良，所以經常給優優補充這種營養，聽說喝骨頭湯對孩子長個有幫助，這2兩年來一直給優優熬骨頭湯喝，持續喝了2年，孩子的身高依舊沒有太大變化。

後來聽了醫生朋友的建議，帶孩子去檢查，才知道孩子是脾虛嚴重，運化功能很差，身體無法吸收營養，導致優幼體質差，生長緩慢，個頭不長。

一、兒科醫生：骨頭湯不能盲目喝，否則就是害了孩子，家長需加以重視

骨頭湯中鈣的含量其實很少，脂肪含量比較高，喝多了會增加熱量，增加脾胃運化的負擔。孩子經常喝骨頭湯，容易導致消化不良，進而導致積食和脾胃虛損。

每週喝1-2次骨頭湯可以很好地補充營養，但是長期吃，尤其是脾胃消化能力比較差的孩子來說，不僅不吸收，還難消化。

二、家長想讓孩子長高？別盲目喝骨頭湯，常吃一物，脾胃強健，長得高

脾胃有問題的孩子不僅會影響身體健康，還會影響身高。所以，想要孩子健康發育，長高長壯，調理孩子的脾胃很關鍵。除了注意孩子的飲食，平時給孩子喝些健脾消食水，如雞內金紅果飲，是孩子積食、脾虛常用的食方。

裡面含有雞內金、山藥、麥芽、山楂、沙棘等多種食材經過科學比配而成，其中山楂、山藥有利於消化開胃，加強兒童脾胃運化能力，雞內金和麥芽幫助消食，緩解脘腹脹痛，沙棘益氣健脾，孩子堅持喝，脾胃慢慢養好，營養吸收好，長高長個才有幫助。

三、醫生提醒：孩子脾虛，除了骨頭湯，這3種食物要少碰，預防病情加重

1、辛辣的食物

對於處於發育階段的孩子，儘量避免吃辛辣的食物，因為他們的脾胃發育還不完善，吃辛辣食物容易刺激孩子的腸胃。

2、油炸

油炸食品在很多孩子中非常受歡迎，無論是炸雞漢堡還是路邊的油炸小攤，都能看到很多孩子在排隊購買。但是油炸食品營養成分少，脂肪含量高，熱量高，飯吃多了不僅容易消化不良引起積食，還會誘發其他腸胃疾病。

3、零食

現在的零食種類非常多，零食大多含有大量的新增劑和防腐劑，這類食品的生產過程往往不規範，衛生條件不達標，容易引起腸胃疾病。

四、養護孩子脾胃，促進長個，平時還需堅持做好2件事

1、堅持鍛鍊

孩子平時喜歡在家裡玩電子產品，不願意出去運動，不利於他們的成長。家長要督促孩子多參加運動，做一些簡單的籃球、跳高、游泳等運動，可以促進腸胃蠕動，改善消化，促進身體發育。

2、堅持合理飲食

飲食對脾胃影響很大。建議孩子吃清淡的食物，不要吃難消化的食物，也不要吃生冷油炸的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。