劉濤在陽光下體重近120斤，有一條鋒利的S型線。難怪王珂說他嫁給了一個高中生，談起了劉濤。很多人認為她是《琅琊浜》中的溫柔公主，是《歡樂頌》中的霸氣安迪。

從表面上看，景色是無窮的。事實上，有些明星是真正的勞動模範，幾乎常年如此。繼續接收戲劇和廣告，不要對工作吹毛求疵。

對這些人來說，演員是家。和劉濤一樣，他曾經嫁入豪門，過了幾年富婆的生活。前段時間，健身愛好者劉濤在微博上釋出了自己的體重：近120斤。

她很苗條。她看起來肉是“隱藏”的，看不到任何脂肪的痕跡。網友們紛紛表示，“看來我們一點都不胖！

你把肉藏在哪裡了？在此之前，陶姐在戛納電影節上的硬照相當驚人。這樣漂亮的腰圍和臀圍比例，可以看出這是一位體重近120斤的女星，實在太誇張了。

拋開體脂率談體重，都是耍流氓。體重120斤的劉濤甚至還有腹部肌肉和腰圍。可以看出，她看起來一點也不胖，但她的肌肉比較發達！

有氧運動、滾鐵、普拉提、瑜伽在空中，她都能解開它們，連拳擊政治鍛鍊用激素爆棚都很6。看著她，我知道自律可以出類拔萃，不自律只能出局。

現在看看劉濤的微博，最常見的就是她的健身照。40歲的劉濤接觸健身後開始瘋狂運動。每天，他都在微博上打卡健身。

雖然她40歲了，但她根本看不到自己的年齡，因為她堅持保持健康。就連她的丈夫王珂也說她好像嫁給了一個高中生。據說老太太的身體會嚴重變形，但這條潛規則在劉濤身上似乎還沒有實現。

今年41歲的劉濤，依然堅持每天鍛鍊，練習瑜伽，可見她現在的身體特別完美，這與41歲的女性完全不同。

我們經常在各種綜藝節目和影視作品中看到劉濤。每次我們見到她，她都以一個非常漂亮的身材出現。擁有如此完美的身材與她的鍛鍊是分不開的。

劉濤對自己的身體還是很大方和自信的。一般來說，開口重量是50公斤。這個重量對女星來說不算太輕。一般明星都會控制在45公斤以內，但劉濤的身材還是很不錯的！

劉濤雖然是個有名的美食家，但他能保持好身材。

薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益物件可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

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