胃不舒服的時候，常吃這4樣食物，可以促消化、防脹氣、還能養胃

胃部是我們身體中用來消化的重要的一個器官，也是維持身體健康的一個保障，因為現在的人生活節奏是很快的，越來越多的人都是因為壓力的，生活作息壓根就不規律，所以說胃是經常會不舒服的。當自己胃不舒服的時候是要重視自己的飲食習慣，防止胃病更加的嚴重。胃不舒服的時候，常吃這4樣食物，可以促消化、防脹氣、還能養胃，經常吃養出來一個健康的胃部。

木瓜：木瓜中含有的“木瓜酵素”中含有的位置是可以分解蛋白質的，所以說是可以消化一些肉類的蛋白質。在吃飯之後吃木瓜是可以幫助自己進行消化的，是可以輔助治療消化不良的。並且木瓜中含有的胡蘿蔔素也是很風度的，這種物質可以說是抗氧化劑，是可以對抗全身細胞的養花，能夠破壞讓自身加速衰老的自由基。所以說經常吃木瓜是可以促進消化，防止脹氣，還有延緩衰老的作用。

粥：因為粥是流食，質地是很軟的，能夠減少對於腸胃的刺激，並其喝粥是不需要進行大量的咀嚼和腸胃消化就可以進入到小腸的，是很容易消化被吸收的。但是有胃食管反流病是不適合喝粥的，因為粥是比較稀的，喝粥是很容易造成胃泛酸，讓自己的病情變得更加的嚴重的。但是普通人在胃不舒服的時候喝粥可以進行養生的。

南瓜：南瓜裡面含有的碳水化合物和脂肪以及胡蘿蔔素、各種的礦物質都是很豐富的，南瓜中含有的果膠是可以保護胃腸道黏膜的，避免遭受粗糙食物的刺激。南瓜裡面含有的成分是可以促進膽汁的分泌，加速腸胃的蠕動，能夠讓食物消化變得更加的嚴重的，南瓜是可以增強肝細胞以及腎細胞的再生作用，在胃不舒服的時候是可以經常吃南瓜的。

包心菜：包心菜中含有的各種物質都是很豐富的，這其中含有的維生素U是很重要的，這個物質是一些別的物質都不能比的。但是其中這種物質曾經被提取出來做成藥品，防治胃病以及十二指腸潰瘍。所以說在胃不舒服的時候是可以多吃包心菜的。胃不舒服的時候，常吃這4樣食物，可以促消化、防脹氣、還能養胃！