跳水女王郭晶晶誰人不知，誰人不曉。但是有這樣一位泰國美女不僅僅神似郭晶晶，甚至有著比郭晶晶更加凹凸有致的身材，下面就給大家好好介紹這位健身達人。

Lxxse是一名來自泰國的模特。因為職業要求，她對自己的身材管理十分嚴格。每天攝入的飲食以克計算，在吃之前還要把控每一份食物的熱量，高油高脂的更是從來不碰。

所有食物都以清蒸或者水煮為主要烹飪方式。不僅僅在飲食上十分注意，健身這一方面上她也十分注重。只要有空她就會去健身房進行鍛鍊，雖然只是一個小時但是她覺得對於只想要塑身的她已經綽綽有餘了。

從Lxxse拍的照片我們可以看出，常年健身的她確實有著一般人不能比擬的好身材。既不過於消瘦也不會顯得健碩無比，簡直就是大家所說的增之一分過多，減之一分又過少。

很多人都認為Lxxse穿著牛仔褲和白T恤最為好看，因為能夠最大限度地展示她完美的腰臀比，其實健身並不難，關鍵是一天又一天的堅持。

幾個簡單的健身動作奉上，讓你也能擁有完美腰臀比。

第一個動作，開合跳

在運動開始之前，檢查你的運動鞋，運動內衣是否都穿著到位。這些能夠保證你的身體不受損傷。雙腿向外張開大約1。5個肩膀寬，同時雙手往頭頂方向進行擊掌。這個動作完成之後雙腿併攏，雙手拍擊大腿。重複上述動作30次左右。

第二個動作，手碰腳前曲伸展式

雙腿微微分開站立，呼氣時身體向前彎曲，儘量將頭碰到膝蓋，柔韌度較差碰不到也不要勉強，量力而行。吸氣時抬起身體。這個動作的注意點主要在於彎下身體時雙腿要始終保持挺直，不能彎曲。一旦彎曲就不能鍛鍊到腿部肌肉了。

第三個動作，腿向上靠牆式

喜歡躺在床上刷劇的小仙女們最適合這個動作，既可以看自己喜歡的電視劇同時還能讓雙腿變得纖細。這個工作其實非常簡單，就是將整個腿部靠放在牆上，保持腿部，背部挺直。

一天天堅持下來，付出自己的汗水和努力，總有一天你可以成為像Lxxse 一樣的女神。