夏天為什麼

一吃飯就出汗？

夏天出汗多能理解，但吃個飯都能大汗淋漓是什麼情況？其實這種因為

吃飯而引起的

出汗

，

學名叫做

食物熱效應

。在

正常情況下

，若用餐時室溫

比較高或者食物

較

辛辣刺激，

沒有其他不舒服的情況

，

吃飯流汗就

屬於正常的生理現象

，特別是在夏天尤為常見。

有人就要尋思了，加入運動出汗可以瘦身，那我靠吃飯排汗消耗熱量是不是也可以？吃飯流的汗可不屬於運動，它只是普通的熱出汗，人體通過出汗來降低體溫而已，達不到減肥瘦身的效果。

吃飯時產生熱量出汗的原因主要有兩個：

1、吃飯

時

負責

口腔

咀嚼和

腸胃道

蠕動的肌肉就活動起來了，

人體

肌肉

一旦開始

活動

就

會產生大量熱量，

所以口腔

咀嚼和胃腸道的蠕動也會產生

一定程度的

熱

能

。

2、食物

被吃掉後，會在

體內

完成一系列

消化、吸收，在肝臟裡轉換成營養素

。而

過程也會產生大量熱量，這些熱量

從內向外發散

，傳導

至

體表，人體

要平衡這份熱能就

必須要通過出汗散熱

，將它排出來

。

有很多痛風病人問我，

尿酸

能

透過運動出汗

去降低嗎

？運動出汗

主要是靠

運動

去

消耗體內能量，加快新陳代謝，

排出體內的有毒物質

。

有很多痛風病人問我，

尿酸

能

透過運動出汗

去降低嗎

？運動出汗

主要是靠

運動

去

消耗體內能量，加快新陳代謝，

排出體內的有毒物質

。

但

相關研表明

：流

10斤汗尿酸

僅有

30mg，而

普通

人一天透過尿液排出

600mg

的

尿酸

。要知道

體內尿酸

大部分

是

人體

自行合成

，只有小部分是食物導致的。而尿酸的

排洩途徑則

大多是

從腎臟

而非腸道

。所以

說

汗液

雖然的確

可以排洩尿酸，但

僅

通過出汗

是完全不夠的

。

而且運動出汗還有許多弊端。例如出汗時會

造成大量鈉的流失

且影響人體迴圈血容量

，導致腎臟供血不足

的同時還會

減少尿酸排洩。

不管是什麼季節，只要一

吃

飯酒冒汗

，

那很

有可能是氣虛

、脾虛、糖尿病。

氣虛易出汗，無論是

靜坐

還是活動，甚至

是情緒稍微有些緊張

也會冒汗

。

脾虛

難以消化食物，

飯

菜

激發了胃的運作功能，所以人

在吃飯的時候就

容易流很多汗。

而

糖尿病的

大部分

患者

都

會出現排汗障礙

，

，異常出汗是糖尿病發展過程中

，

自主神經病變一個重要的訊號。

所以對於吃飯愛冒汗這個

”

毛病

”

，

我們可不能對此一笑而過，加強重視，早發現早治療。