導語：如果一提到身體當

中一個非常重要的排毒代謝

性器官，那麼肯定是腎臟器官了，因為腎臟可以幫助我們體

內的毒素快速的排出體外，

能夠保證身體正常的運轉。

生活當中，大多數的人往

往早上起床之後做的第1件

事是上廁所，因為身體經過了一晚的水分代謝，會導致膀

胱中有充足的尿液，只有將

尿液儘快排出體外，身體才會比較舒服。

如果尿液沒有及時排出體

外的話，也是不利於腎臟健

康的，其實大家在早上小便的時候，也可以分析一下自己

的腎臟是否出現了異常。

男性晨起排尿過程中，如

果沒有以下這幾種情況，說

明腎臟保養還挺好

1、尿液中的泡沫持久不

散

男性在早上小便時可以看

到尿液中是否有氣泡，如果

尿液很黃，還有很多氣泡，而且很長時間不能消散，可能

是腎臟問題，尿液中有足夠

的蛋白質導致的。

2、小便量少，無力以及

分叉

正常的情況下來說，身體

經歷了一晚上的休息，睡眠

往往在早上起床的時候，應該有大量的尿液需要排出體外

。

然而，如果男性小便量少

，小便無力或在排尿過程中

出現分叉，則表明腎臟可能有問題，可以去醫院做相關的

體檢。

3、尿液顏色異常且非常

混濁

男性尿液的顏色應該是淡

黃色或透明的，但如果發現

尿液顏色異常，有嚴重的茶色異味，那就是身體異常的表

現，如果腎臟中的血紅蛋白

進入尿液，最好及時到醫院做相關檢查，以免加重腎臟疾

病。

二、想要補腎，可以吃以

下2種黑色食物

1、黑枸杞

對於男性來說，如果要補

腎，可以適當吃黑色食物，

因為從中醫的角度來說，黑枸杞是入腎的，所以可以多吃

黑枸杞。

經常吃黑枸杞，可以加強

腎臟功能，起到養腎補腎的

效果，不僅如此，枸杞有很強大的抗氧化功效，能夠延緩

身體的衰老速度，如若想保

護腎臟健康，可以多吃一些黑枸杞。

2、烏雞湯

烏雞湯對腎臟也有滋補功

效，如果堅持喝烏雞湯的話

，可以讓身體變得更加健康，可以起到補腎益氣以及改善

腎功能，緩解腎臟不舒服，

有益於預防腎臟疾病的出現，腎臟或許也會謝謝你。

結語：大家還知道腎臟不

好的人，尿液會有什麼樣的

變化嗎？多吃哪些食物可以補腎呢？