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炒魚片的家常做法,多吃魚肉營養好

炒魚片營養非常的豐富,很適合女性朋友食用,很多女性朋友怕吃肉變胖,就可以選擇食用鮮嫩可口的炒魚片,多吃炒魚片不但不會胖還能夠美容養顏,那麼大家知道炒魚片的做法嗎?炒魚片怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒魚片的做法大全吧。

炒魚片的做法非常的多,下面小編就為大家介紹幾款非常美味的炒魚片做法,希望大家喜歡。

青椒炒三文魚片

炒魚片的家常做法,多吃魚肉營養好

材料

青椒200克,挪威三文魚100克,香菇1個,蔥10克,姜10克,白糖1茶匙(5克),生抽1湯匙(15ml),香油1茶匙(5ml)。

做法

1。準備材料。

2。青椒洗淨後,去籽用手撕成小塊,三文魚切成片,香菇切成小片,碗中放入少許料酒,浸泡三文魚片10分鐘。

3。鍋中放油,倒入蔥末,薑末爆香。

4。倒入三文魚片。

5。倒入青椒片,炒二三下即可。

炒烏魚片

炒魚片的家常做法,多吃魚肉營養好

材料

烏魚400克,黃瓜片50克。調料豬油1大匙,紹酒、醋各1/2大匙,精鹽、味精各1/3小勺,蔥、薑絲、蒜片各少許,澱粉適量。

做法

1、將烏魚剝去外皮,去掉腹內墨袋洗淨,抹刀片薄片,下入沸水中焯燙透,撈出瀝淨水分。

2、炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜、蒜熗鍋,烹紹酒、醋,添湯燒開,加入精鹽、味精找好口,再下入黃瓜片及烏魚片,用水澱粉勾芡,淋明油,出鍋裝盤即可。

材料替換

用魷魚片替換烏魚片,稱炒魷魚片。

口味變化

調味料中加入紅油和樹椒絲,稱炒香辣烏魚片。

黑魚片小炒

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材料

黑魚片,胡蘿蔔半根,青椒半個,冬筍1個,薑片少許,蔥段少許,鹽,雞粉,胡椒粉,料酒,生粉。

做法

1、買回來的黑魚片清洗乾淨後,調入適量鹽、少許雞粉、白胡椒粉、料酒及生粉抓勻,入冰箱冷藏醃製10分鐘以上。

2、胡蘿蔔切片,青椒及冬筍也切成片,薑切片,蔥切段。

3、鍋中放油燒熱後,放入魚片滑炒一下,至顏色變白,關火撈出備用。

4、利用鍋中的餘油燒熱後,放入薑片、蔥段煸炒,然後依次放入胡蘿蔔及冬筍片翻炒(可以適當灑少許水進去以增加食材的溼潤度),炒至胡蘿蔔略變軟。

5、加入青椒翻炒1分鐘,調入少許鹽,最後出鍋前倒入黑魚片,倒少許稀的生粉水勾芡翻勻即可。