快到吃南瓜的季節了，對於吃南瓜的好處大家瞭解多少呢？

南瓜的吃法非常多，既可以當主食，也可以做菜，對身體也十分有益，不懂吃就虧大啦！

吃南瓜有哪些好處

促進消化 拒絕胃脹

南瓜本身含有很豐富的膳食纖維以及促進膽汁分泌的物質，可以很好的促進人體腸胃的蠕動，加快食物的消化程序，從而讓

讓排便更加順暢。

補血養顏 美容瘦身

因為南瓜裡含有豐富的鈷、鐵以及鋅元素，可以對人體起到很好的補血作用，特別是女性，在經期期間食用南瓜可以起到補血的作用，而且它的熱量很低，吃了有很好的飽腹感，反正要瘦身養顏，多吃南瓜肯定沒錯。

促進睡眠 氣色更好

經常失眠或者睡眠質量不好的，可以適量的食用南瓜，南瓜的籽中含有較豐富的色氨酸，它可以形成血清素，對人體有不錯的調節睡眠效果。

預防癌症，身心健康

南瓜中含有的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽也不要丟，他可是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。

如何用南瓜美容護膚

南瓜不僅僅是好吃這麼簡單，它還是純天然的護膚品！美容護髮都能搞定，會用就是賺到！

天然護膚霜

面板乾燥缺少時，可以

取一些南瓜泥和椰子油、肉桂進行混合，在洗澡前均勻地塗抹在乾燥的肌膚上，15分鐘後用溫水清洗乾淨，這樣可以讓肌膚鎖住水分，效果一點不比身體乳差。

養膚去皺

南瓜胡蘿蔔素的含量很高，有很強的的抗氧化效果，所以害怕長皺紋一定要多吃南瓜，建議

每週吃1-2次，補足氣血，從內到外滋養面板，保持肌膚緊緻，食用金橄欖1號南瓜效果更加哦！

溫和去角質

取一些南瓜泥加入兩匙紅糖、一匙蜂蜜和半杯酸奶攪拌均勻，塗在臉上停留8到10分鐘後洗淨，可以很溫和的去角質！紅糖和酸奶能去除臉部的角質層，蜂蜜還有補水的作用，材料純天然，不刺激。

天然護髮素

因為南瓜盅含有大量的維生素A，可以有效的滋養我們的頭皮，給乾燥和受損的髮絲更好的補充水分，

富含鉀元素還能起到生髮的作用。

將一杯煮熟的南瓜切碎與半杯酸奶、兩大湯匙蜂蜜攪拌均勻，加入一些椰子油使之更平滑。洗頭髮前將南瓜發膜抹在頭髮上，帶上浴帽靜置15分鐘，沖洗掉之後再用洗髮水洗頭即可。

金橄欖1號南瓜是中科西良功能農業研究有限公司在古老野生南瓜源種基礎上研發，透過先進的功能農業育種技術，定製化生物菌肥增效技術，顯著提高南瓜的營養成分和口感， 採用“四位一體”的生態無化種植工藝， 保證了每一棵金橄欖的絕對健康、安全！

中科西良核心科技鑄就每一顆金橄欖的尊貴！

我們中國自己的世界級高品質南瓜！