導語：山楂是我們生活中非常常見的一種水果，酸渣的味道又酸又甜，可以增進食慾，深受人們喜愛，

山楂是一種藥食同源的食品，尤其是在中藥中，有很多的功效。

山楂對人體的好處有哪些

降低血壓

山楂中的三萜、黃酮和維生素C能降低膽固醇，擴張血管壁，提高血管彈性，穩定血壓。

促進脂肪食物的消化

山楂中還含有酯酶，可以促進脂肪食物的消化，促進胃液的分泌，增強腸胃蠕動能力，具有開胃和消化的作用。

有效降低血脂水平

據研究和調查，山楂中含有金絲桃素和黃酮類化合物，可以減少人體對膽固醇和甘油三酯的吸收，穩定血脂水平。

化痰止咳

山楂與藥、食同源，可止咳化痰，因此，經常咳嗽和有痰的人可以經常喝山楂，幹泡山楂屬於酸性食品，如果他們喝得太多，很容易腐蝕牙齒。

癌症的預防

山楂富含牡荊素，可阻止人體吸收致癌成分亞硝胺和黃麴黴毒素，具有抗癌作用，

解毒美容

研究發現，山楂還具有利尿作用，從而加快體內毒素的排洩，從而起到解毒美容的作用，

然而，患有胃潰瘍等胃腸疾病的患者應減少進食，以防止相關疾病惡化。

幫助消化

山楂含有多種有機酸，口服後可提高胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，刺激胃液分泌，促進食物消化吸收。

山楂的“黃金搭檔”或已揭曉，提醒：每天喝一杯，或能使肝變乾淨

丹參

丹參是一種盲目促進血液迴圈、祛瘀疏通血管的藥物，它被廣泛應用於臨床上，

山楂具有降低血脂和血壓的作用，有助於丹參祛瘀不傷新血，通鬱不損正氣，也就是說，山楂的酸澀性可以健脾健胃，幫助消化，其消食導滯的功能也可以祛瘀，因此，配合丹參，可以有效預防兒童心血管疾病，兩者的結合是相輔相成的。

陳皮

陳皮實際上是臨床上最常用的橘皮，陳皮的性質是溫性、苦澀的，滋補脾臟，身辛脾苦，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，因此，橘皮被廣泛應用於消化系統、呼吸系統等疾病，

山楂和陳皮可以一起在水中飲用，有助於治療呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等疾病，從而調節和促進疾病的恢復。

紅棗

紅棗富含鐵，具有養血功效，山楂含有蘋果酸，具有健脾開胃的功效，用山楂和紅棗浸泡可以有效提高它們的免疫力，預防感冒，

此外，將山楂和紅棗浸泡在水中有助於改善頭暈、皮膚髮黃和氣血虛弱引起的月經不調的症狀，適當飲酒對身體有益。

檸檬

雖然檸檬很酸，但經常吃檸檬或喝檸檬浸泡水可以起到美容和美容的作用，你也可以把山楂和檸檬混合在一起浸泡水喝，

每晚睡覺前喝一杯山楂，檸檬水可以加快血液迴圈速度，清除血管中的毒素和垃圾，幫助血管保持彈性，使血液更加暢通。

枸杞

枸杞是一種常見的保健食物，每天一杯浸泡在水中的枸杞可以給身體帶來一些健康影響，山楂是一種開胃食物，可以促進血液迴圈，消除血瘀，

將兩者結合起來，有助於清除血管中多餘的毒素和垃圾，促進血管保持其原有彈性，並保持心腦血管健康。

過量食用山楂的副作用

1

、血糖升高：雖然山楂嚐起來很酸，但含糖量很高，而山楂製品如山楂條、山楂片等山楂製品含糖量較高，如果糖尿病患者吃得太多，它們會導致血糖升高，導致疾病惡化。

2。

胃腸道症狀：過量食用山楂還會刺激胃腸粘膜，增加胃腸道負擔，引起消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

3。

肥胖：過量食用山楂和山楂製品會導致能量攝入過多，超過身體的能量消耗，多餘的能量轉化為脂肪儲存，可能導致肥胖或加重肥胖。