女性朋友愛美應該說是與生俱來的，化妝品、護膚品每天都在臉上“飛舞”著。如果沒用對化妝品的話，久而久之臉上就會浮現出各種痘痘看起來不美觀，甚至會腐蝕臉部面板。
說到這些，女性朋友們意識到危險了嗎，在生活中一定不要過度依賴化妝品，其實想要改善面部面板，也可以從吃的方面下手，讓面板重新充滿活力，煥發光彩。
網上一位35歲寶媽的輕斷食菜譜，走紅朋友圈，網友：真自律，難怪胖不起來，今天就給大家分享這3道家常菜譜，簡單又營養， 讓你輕鬆吃出健康來，下面就一起來看看吧。
一。推薦菜譜：海帶大骨湯
1。豬大骨一條斬成塊，胡蘿蔔一根切成滾刀塊，海帶絲一把，一起放入盆中備用。生薑一小塊切成薑片，大蔥半根切成段，再放入八角2粒，花椒幾粒，紅幹椒幾粒。
2。起鍋燒水，涼水下入豬大骨，加入料酒去腥，水開後撇去浮沫，煮兩分鐘撈出控水，另起鍋添入少許食用油，放入蔥姜和大料爆香，倒入大骨快速翻炒一分鐘，添入適量的清水。
3。開大火把水燒開，加入
食鹽5克，胡椒粉1克，白糖1克
提鮮，放入兩個紅棗，倒入胡蘿蔔和海帶絲，繼續把水燒開，然後倒入高壓鍋中，蓋上鍋蓋，上氣後計時壓5分鐘燜3分鐘。
4。準備一個砂鍋，倒入壓好的大骨和配菜，加入雞粉2克提鮮，大火燒開揀出蔥姜和大料，避免影響口感，煮一分鐘左右關火，放上少許香菜，美味即成。
二。推薦菜譜：蝦仁雞蛋菌菇湯
食材：西蘭花100克、蝦仁10個、菌菇120克、雞蛋1個、鹽2勺、料酒一勺、蠔油1勺、水澱粉一勺
做法：1、準備好需要用到的全部東西，將西蘭花放到鹽水裡面浸泡一會兒，然後將它掰成小段以後再次清洗乾淨。將蟹味菇洗乾淨並且去蒂切段，把蝦去掉外皮以後只留下蝦仁，裡面加入鹽和料酒醃製五分鐘，雞蛋在碗中打散。
2、在鍋裡面加入油，然後把雞蛋加入鍋中，將它炒熟以後撈出備用。
3、接下來再次將鍋加熱以後，把蝦仁加入到鍋中，將它煎至蝦仁變紅。
4、然後再把蟹味菇加入到鍋中，翻炒出水分來，同時計入一大碗水煮開。
5、隨後，把之前準備好的西蘭花和雞蛋放到鍋中煮一分鐘。
6、最後在鍋里加入一點鹽和蠔油進行調味，混合均勻出鍋前加入一小碗水澱粉勾芡一下就可以了呢。
三。推薦菜譜：菠菜松茸菇魚丸湯
原料： 魚丸 1小盤 松茸菇 1盤 菠菜 1把 胡椒粉 油鹽 適量
製作：1。 準備好原材料； 2。 燒鍋水，放入菠菜進鍋焯一下； 3。 變色後撈出備用； 4。 燒熱鍋放入適量的油，下入松茸菇進鍋翻炒； 5。 加入適量的水燉煮； 6。 下入魚丸進鍋去煮上三分鐘； 7。 加入焯好的菠菜進鍋去煮； 8。 最後加入鹽和胡椒粉調味即可；
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