每年三四月份，市面上有一種水果，可謂是遍佈大街小巷。它可以整個整個的出售，也可以切成一小塊的零售，不管是超市還是路邊的小攤，都能看到它的身影。沒錯，這種水果就是玻璃，你們都猜到了嗎？又到吃菠蘿的時候了，記住這4點妙招，吃得開心又放心

到了夏天，街上到處瀰漫著菠蘿的香味，人們想買一艘漂亮的菠蘿的小船，甚至想種一個菠蘿盆。是的，菠蘿香甜可口，水分充足，那麼吃菠蘿有什麼好處呢？菠蘿不僅味道香甜，而且有很好的營養成分。它富含礦物質，高鉀低鈉。適合高血壓患者食用。其次就是，菠蘿中的糖分含量十分豐富，無論是果糖、葡萄糖還是蔗糖，菠蘿都能很好地補充體力，緩解疲勞。菠蘿還含有多種有機酸，能促進胃酸分泌，避免厭食、食慾和脾臟。除此之外，據營養師介紹，常吃菠蘿可以開胃促消化、降脂減肥、。改善便秘、消除疲勞、滋潤面板等作用

菠蘿雖然好處多多，可也有一些注意事項：菠蘿不宜直接食用，食用前先用鹽水浸泡30分鐘以後再吃，再者就是，菠蘿不宜過量食用，因為它草酸含量較高，多食會損傷腸胃。

有很多朋友表示，吃菠蘿會感覺舌頭髮麻，甚至舌頭刺痛，不用擔心。我是生活的教科書，這裡為大家提供幾點小妙招：

1、削菠蘿時不要碰水

剝皮切整個菠蘿時，不要先用水沖洗菠蘿，菠蘿刀應保持乾燥，不留任何水分殘留，這樣切下來的菠蘿不會感到舌頭不適。如果你想沖洗切好的菠蘿，你必須用煮沸的過濾沸水。

2、菠蘿皮要削乾淨

菠蘿皮比果肉含有更多的酶，所以菠蘿皮必須去皮乾淨，去皮後，切記要徹底清除果肉上殘留的黑色果斑。

3、削好後用鹽水浸泡下

鹽能抑制菠蘿酶的活性，所以切下來的菠蘿應先浸泡在鹽水中，以防止菠蘿刮傷到舌頭，同時也能去除澀味，以確保甜菠蘿不會刮傷舌頭。

4、如果舌頭感覺到發麻，吃完菠蘿後，用適量的食鹽溶解在溫開水中，然後直接飲用即可或漱口。或者喝一喝300毫升左右的牛奶即可，讓牛奶中的蛋白質和菠蘿酶發生作用，幫助減輕菠蘿酶對舌頭造成的刺激。

總之，菠蘿不能大量食用。建議大家每天食用200克或以下即可，攝入量應根據身體狀況確定。儘量不要空腹暴食，以確保自身腸胃承受能力。我是生活的教科書，關注我瞭解更多生活妙招