時間過的可真快，不知不覺間11月就已經進入了倒計時。還有幾天我們就即將迎來2021年的最後一個月啦。最後一個月朋友們也不要過於開學放鬆警惕。據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來，週末在家也要做好保暖工作，儘量少出門。週末在沒事的時候，多吃一些暖身滋補的菜，增強自己的抵抗力。只有冬天吃的好，穿的暖，才能健健康康迎新年！

今天介紹的這道擦就是板栗炒雞，色澤豔麗，軟糯爽嫩，孩子見了口水直流！

板栗是一種堅果類食物，營養豐富具有益氣補脾的功效，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質，常吃能有效預防高血壓，冠心病，動脈硬化等等常見的心腦血管疾病，對人的健康是非常有利的。含有一定量的維生素C，能有效保護牙齒和骨骼健康，幫助孩子生長髮育。

雞肉是大家常吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質很容易被人體消化吸收和利用，幫助孩子身體發育，增強體質，長得更高更壯實。常吃雞肉能有效提升免疫力，預防常見的疾病發生，有利健康。

雞肉中含有一定量的抗氧化物質，有一定的解毒作用，有效保護肝臟和腎臟健康。含有大量的微量元素，對孩子的大腦健康非常有利，可以促進孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力，學習起來更加輕鬆。

週末在家不要對自己過於放縱，多運動對身體還是非常好的。不放來試一試！