有朋友問：肝火旺最怕的茶水是什麼？有哪些需要注意的？
我們先來了解“肝火旺”是什麼吧，以及造成的原因是什麼。
【什麼是肝火旺？】
肝火旺，中醫裡稱為“肝火上升”，通俗的說就是內臟上火，內臟在氣血調節上出了問題。像有的人會出現口臭、情緒不好、消化不好、睡不著以及大便乾等等問題，這都有可能是肝火旺造成的。
上面的問題看著不大，但如果人的身體一直處於肝火旺的情況，這時間久了，就會導致人體的免疫力下降，容易出現別的健康方面的問題。
【造成肝火旺的原因有哪些？】
在生活中，造成肝火旺的原因有哪些呢？
1、吃過多的加工食品
現在很多的加工食品帶有新增劑和防腐劑等有毒物質，這些食品吃進肚子裡後，有毒物質都會經過肝，因為肝是人體最大的解毒器官。但是，當毒素超出了肝解毒的範圍，肝肯定受不了，這就導致了肝火旺。
2、熬夜，造成睡眠不充足
只有在人處於深度睡眠狀態的時候，人體器官才會開始排毒，人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響到肝功能的運作，長此以往就會導致毒素不能及時排除出去，導致肝火旺。
3、飲食搭配不當
有的人平常喜歡吃油膩、辛辣的食物，這也會導致肝火旺。因為這些食物會加重肝臟的負擔，致使血液迴圈不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，造成肝火上升。
4、經常吸菸、喝酒
經常吸菸、喝酒也是容易導致肝火旺的因素之一，因為經常吸菸或喝酒的人肝臟會出現問題，所以建議大家少吸菸、喝酒，這樣才能獲得長久的健康。
5、脾氣暴躁
肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁、生悶氣等都會導致人體內部的肝火隨之上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
6、喝水太少或是季節變化
身體裡的毒素會隨尿液或汗液排出，如果喝水太少，身體裡面的毒素就排不出去，這也會導致肝火旺。此外，隨著季節的變化，人也會跟著在變，比如秋天氣候乾燥，這時飲水量又少，那麼就比較容易肝火旺了。
【日常肝臟養護方法】
1、以食物來養肝、護肝
從飲食上來養肝、護肝，記住兩大要點：
一、優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求。
二、注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。
養肝、護肝的食物要以清淡平和、營養豐富為宜。綠色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱、保護視力。同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。
2、以平和的心態來養肝
大怒會傷肝，所以肝臟不好的人千萬不要生氣，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象，這都是因為肝氣鬱結所致。
因此，要想強健肝臟，必須要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、用中草藥茶養肝
【五加紅參茶】：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0。5g
小劑量的刺五加具有顯著保肝效果，且短梗五加葉有很好的補益氣血的功效，充足的氧和血，是可以促進肝臟自我修復的，輔以紅參等滋補中草藥，不僅可以養護肝臟，還能提高身體免疫力，增強身體抗病毒能力，是養肝護肝、補益元氣的好幫手。
【蒲公英甘菊茶】：蒲公英2。2g，胎菊0。5g，金銀花0。3g
蒲公英通肝經，祛火，消炎。特別適宜肝火旺的人，對於慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，輔助治療的效果還是很不錯的。菊花除了有很高的觀賞價值外，也是很好的一味中藥，清熱解毒效果很好，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好。金銀花也有平肝涼血的功效。三者搭配飲用，保肝排毒，可以讓體內的毒素能夠快速的排出體內，而且還能起到加強身體防禦功能的作用。
4、以酸養肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。不過需要注意的是，酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
肝火旺最怕的茶水是什麼？平常的肝火旺可以用中草藥泡茶可以調理好。在生活中，有的人肝火旺很輕微，那麼用單品泡茶，比如決明子、綠茶、胎菊、金銀花等泡茶就可以解決。
而有的人肝火非常旺，很大的原因是由別的疾病引起的。以前有位朋友就是如此，自己配的這些小劑量的中草藥茶根本解決不了問題，後來找專門的中醫把脈開方，喝了一段時間的中藥才調理好。
沒有誰是全能的，或者看幾個小藥方就能解決問題的，所以，如果覺得自己的肝火特別特別旺，還是應該找醫生對症治療，不要貽誤病情。
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