肌肉拉傷是非常常見的一種運動損傷，通常發生在運動過程當中，而且與所進行的活動相關。腹部的肌肉拉傷通常發生在進行腹肌或者核心訓練時，通常是因為長時間不鍛鍊，突然進行長時間的運動而發生，例如我們平常經常做的仰臥起坐、俯臥撐等，發生後還是要及時處理。

腹肌拉傷肚子一動就疼是怎麼回事？

腹肌拉傷肚子一動就痛，需要鑑別情況，一是疼痛到底來自於較表淺，腹肌的這一塊還是肚子內臟的情況，如自己稍微肚子移動，疼痛就很明顯，表面的痛考慮是腹肌痛情況可能大。

另外一種情況是，當定位不清或覺得肚子裡不舒服，這種情況自己不能輕易判斷或判斷不清，就應該及時就醫，因為醫生會跟您辨別，幫您分析到底是哪裡的痛，如果是內部內臟的痛，可能其他問題引起的，不僅僅是腹肌痛這麼簡單，要專科的診治，不要耽誤病情。

腹部肌肉拉傷的症狀有哪些？

腹部肌肉拉傷，最主要症狀是區域性痠痛，肚子肌肉非常痠痛，而且痠痛較靠表面，因為肌肉都是在表面，它不是像拉肚子、肚子疼、吃壞東西里面腸道疼痛，而且這種疼痛很明顯的，跟腹部的活動是有關係的，起身或做側身時一旦牽拉到腹部肌肉時，這裡就會疼痛。

這是非常明顯的活動痛，就是區域性的表面痛，還有牽拉的活動痛，甚至有時比較明顯，嚴重時區域性還會有腫脹。

腹部肌肉拉傷怎麼辦？

出現腹部的肌肉拉傷，首先評估它的程度，如果較輕微，痠痛在一週內會存在這是正常的，可能簡單休息，不要在一週內從事拉伸動作，可口服藥物或外用藥物，幫助止疼、消腫，做好休息一般自身都能修復。

如果損傷的程度較嚴重，撕裂較嚴重，甚至有小的出血，腫脹會較明顯，這時早期更要注重降溫、冷敷，或冰敷減輕區域性小出血、滲血，減輕腫脹，減輕區域性疼痛表現，能促進它恢復，如果實在疼的較厲害，還可加用外用的藥膏，對區域性的消炎、消腫、止痛有很好的效果。

肌肉拉傷一般來說都不會很嚴重，經過一兩週的休息，也基本可以恢復正常。如果出現了一些疼痛，好幾天都不能緩解，就要及時到醫院就診了，如果涉及到了內部一些臟器的損傷、疼痛，就要聽從醫生的建議，進行治療，之後多注意休息，減少活動，一段時間之後也是可以恢復正常的。