德州市婦幼保健院醫學遺傳與產前診斷科主任、主任醫師白清芬說，NT增厚不代表胎兒一定不好，建議進一步到有產前診斷中心的醫院去做產前診斷...

時間：2021-07-05標籤：NT 胎兒 產前診斷 頸後 增厚 

01瞭解史密斯頸後深蹲1、史密斯頸後深蹲的鍛鍊短板這個動作是槓鈴深蹲的一種訓練形式，很多人在完成這個動作的時候，經常會讓身體出現後仰的情況，以最誇張的姿勢來做這個動作，小編在這裡並不提倡以這種方式來練習，因為取得的效果要比脫離史密斯的深蹲差...

時間：2021-10-10標籤：史密斯 頸後 槓鈴 動作 肌肉 

01瞭解頸前推舉，頸後推舉之間的區別，簡單改變效果截然不同1、頸前推舉頸前推舉訓練動作是針對上半身肌肉群的一個經典多關節動作，尤其會鍛鍊到肩膀，除此之外，背部，胸部都會參與到訓練當中...

時間：2021-05-17標籤：推舉 頸後 訓練 動作 頸前 

我建議大家在進行此運動時，注意這三個重要的地方：（一）選擇適合自己的槓鈴重量（二）在發力前進行吸氣（三）找到手臂上肌肉的正確發力點二、啞鈴頸後臂屈伸的進行方式我們在進行此運動時，首先需要採取坐姿，我們需要保持目視前方、微收下頜的姿勢，我們的...

時間：2021-10-25標籤：屈伸 槓鈴 頸後 啞鈴 我們 

從這幾個方面進行了解1、運動模式想要完成推舉訓練，那麼肩膀的配合是離不開的，肩關節正常生理活動應該在身體的前方，我們進行槓鈴頸後推舉的時候，這個時候肩膀處於極度外旋的狀態，超過了我們正常的生理範圍...

時間：2021-06-30標籤：槓鈴 訓練 推舉 頸後 肌肉 

而且練習反手臥推的健身人士也很多，但是這個動作不好做也是真的...

時間：2021-09-15標籤：健身 反手 動作 頸後 受傷