時尚紅爆韓國的普拉提女神,在平臺上分享健身訣竅,網友:愛了愛了!3、全身協調,讓身材更有型這個動作偏難,需要用到拉力繩輔助完成,首先平躺在瑜伽墊上,緊握拉力器的把手,透過繩子的拉力,提臀收腹,透過腰部和腿部不斷向中間牽引,達到鍛鍊肌肉同時高效燃脂的效果...時間:2021-09-25標籤:普拉提 健身 姜賢京 小姐姐 拉力
時尚勵志健身教練,練成A4腰+巧克力腹肌,坦言:沒有一滴汗是白流的同時姜賢京也曝光了自己最愛做的運動便是普拉提,在經過一段時間的鍛鍊之後,自己的身材方面發生了明顯變化,尤其是之前無力乾瘦,逐漸變得緊緻有動力,最後更是選擇了將其作為生活的一部分,並藉此取得了健身教練資格證...時間:2021-03-30標籤:健身 拉力器 姜賢京 可以 運動