愛伊米

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易筋經“臥虎撲食”動作改善下腰肌肉募集次序發揮肌群與椎體作用

這種靜力練習法是透過自身內力緩慢的將鋪帶、肌肉等軟組織透過拉長伸展得到長時間的刺激從而對發展局部肌肉、銅帶的伸展性有較好的作用,並且強度小,動作幅度大,節約體能簡單易行,非常適合中老年人習練祖國醫學認識,經落實人體內執行氣血的通道,全身有十...

時間:2022-12-11