心理學:如果你總擔憂這些事,說明你內耗嚴重,活得很累還沒成果
時間:2022-01-12
時間:2022-01-12
生活中,我們總是會遇到各種各樣的煩心事,聰明的人都擅長從自身找原因,以求後續不再出現類似的問題,能夠改變他人的盡力去改變,改變不了現實的就調整自己的心態...
時間:2022-01-29
有一位朋友說過,原本2個小時可以完成的事情,她需要先用2個小時來說服自己去做,去分析出去做的理由和結果,然後再花2個小時鼓勵自己去做,再用4個小時在糾結和排斥中把事情做完...
時間:2022-01-10
一個人一旦如此,可能什麼都沒有做,什麼都沒有說,卻會感覺自己萬分疲憊,而且疲憊感很真實...
時間:2021-12-21
領住頭,落胯,順脊柱,感覺中正了,兩胯左右掖旋,命門向上催勁,二肋同步盤旋,用這個法門,就能擰到整條脊柱...
時間:2021-09-20
心理學上對“內耗”的解釋是:人在管理自我的時候需要消耗心理資源,當資源不足時,人就會處於一個內耗的狀態,長期如此會讓人覺得疲憊不堪...
時間:2021-11-04
這就很像社會心理學上講的“圍觀效應”:圍觀一件事的人越多,你就會越覺得該由別人出手去解決這個問題,越認為在場的每個人都對這件事有責任...
時間:2021-11-21
曾經都是一個懵懂少年,在那段時光裡,愛過錯的人,做過錯的事情,而經過歲月的打磨,再回首往昔的點點滴滴,就會明白,人生應當為自己而活,停止內耗才能避免經歷更多的傷害...
時間:2021-12-06
時間:2021-10-20
工作壓力大、生活節奏快,以及高度的競爭性,很容易讓人焦慮,由此導致了心理的緊張與疲勞...
時間:2021-10-23
時間:2021-10-14
我們做人之所以會憋屈,不外乎是太過壓抑自己:考慮這、顧慮那,不敢去表達自己內心的真實想法、不敢去做自己真正想做的事情...
時間:2021-10-17
容易內耗的人,內心渴望透過自我控制追求一個完美的狀態,或者爭取利益最大化,因而導致在工作和人際交往中內心過多的自我拉扯,最終導致內心資源和能量損耗嚴重,於是身心疲憊...
時間:2021-10-14
三、提高行動力,打敗拖延如果讓你做一件複雜的事情,你是不是經常不知從何開始...
時間:2021-10-15
精神內耗的人經常將簡單的事情複雜化,同樣一件事情,在普通人眼裡有兩分困難,在精神內耗的人嚴重就會被放大成10倍,往往還沒開始做,就被他們想象出來的困難嚇倒了,想著反正也做不成,索性就不做了...
時間:2021-10-11
一旦你開始否定自己,陷入低落、消極的情緒,就會掉入內耗型人格的陷阱...
時間:2021-08-13
文章曾國藩內心強大的100個方法琢磨君專欄¥199購買專欄如果我們也有人生更加成功,生活更加幸福,也可以學習曾國藩的自律方法:停止身體的內耗、停止精神的內耗、停止人際關係的內耗...
時間:2021-08-30
有時候當我們面臨工作倦怠期、心理癱瘓的時候,不妨問問自己這幾個問題:問題一:如果不需要再擔心收入,不需要再擔心別人的目光和看法,目前的工作中哪些部分是你沒有收入也願意做的...
時間:2021-09-12
時間:2021-08-20
02反內耗—把精力用在對的地方我們為什麼會內耗,絕大多數情況下是對未來考慮太多、反覆糾結導致的,長期以往,身上的負擔越來越重...
時間:2021-09-10