如果得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯，三伏灸尤其適合...

時間：2022-02-04標籤：膏肓 足三里 合谷 穴位 委中 

薏米紅豆粥材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克做法：1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘不過薏米也有好次之分，中醫認為，薏米的顆粒越小藥用價值就越高，就好...

時間：2022-01-20標籤：薏米 拍打 委中 金沙 脊柱 

常看手機，頸椎痠痛頸椎問題也是現代打工勞動者的常見問題，頸椎不舒服可以按揉風池穴幫助緩解，風池穴讓我們頭部血液流通更順暢，減輕後腦勺的疼痛感覺，偏頭痛症狀用此種按摩方法也有效果...

時間：2022-01-11標籤：風池穴 按壓 委中 井穴 位置 

把手掌搓熱，來回搓擦兩側膕窩，間斷按壓穴位，也是以局部發熱、酸脹為宜，不但可緩解腰背下肢關節疼痛，屈伸不利，還可加強人體的護衛作用，增強免疫力...

時間：2021-12-24標籤：按摩 穴位 頸窩 委中 拍打 

給爸爸捶捶背揉揉肩1、腎俞穴腰為腎之府，調理腰背疼痛，離不開對腎功能的調節...

時間：2021-12-13標籤：爸爸 補腎 委中 俞穴 湧泉穴 

口訣：頭面合谷，頸項列缺，胸脘內關，脘腹三里，腰背委中，胸肋陽陵，少腹陰交，顱腦太沖...

時間：2021-11-10標籤：合谷 太沖 委中 穴位 顱腦 

關鍵看3個階段1、洗漱時——看看舌苔上完廁所後，我們通常開始洗澡，在刷牙之前，我們不妨花幾秒鐘在鏡子裡看看我們的舌頭，“舌為心之苗，脾為外證”，透過舌頭的狀態，我們也能看出身體的狀態如果舌體健康，淡紅溼潤，舌頭若是不健康，舌苔一層，薄白無聲...

時間：2021-10-18標籤：體內 委中 大便 陰陵泉 身體 

飛揚為足太陽之絡穴，脈行至此脫離正軌，斜絡足少陰，溝通司人身矯捷的陰蹺與陽蹺，功可祛風健腰，助膝行走...

時間：2020-10-13標籤：飛揚 絡穴 飛舉 承山 委中 

寒性體質的主要表現：面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白...

時間：2021-04-17標籤：足三里 委中 寒性 湧泉穴 膀胱經 

申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節硌的方法一下就容易找到12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經...

時間：2021-04-02標籤：膀胱經 穴位 委中 排出去 通道 

❖ 如果潰瘍部位在舌面中間，表明是脾胃出了問題，可在少衝以外加上商陽刺血...

時間：2021-04-24標籤：潰瘍 少衝 委中 刺血 口腔潰瘍 

孕婦、育兒、早教、健康養生、美食、美文等正能量知識分享人體十大養生穴，常按常健康：1...

時間：2021-04-02標籤：養生 陽陵泉 委中 風池 舒筋活絡 

人的身體是一個即複雜而又簡的整體，人可以自己通過出汗，排便等方式把身體內的毒素排出去，但由於一些不良的生活習慣會使身體自身體的一些排毒口變的弱化身體上的5大排毒口腋窩——極泉穴中醫認為心主血脈、心主神志，人體全身的氣血都要流注於心，而且五臟...

時間：2021-04-12標籤：極泉 湧泉穴 委中 勞宮 曲澤穴