時尚蛙泳重心前移和核心力量使用的一點兒體會感覺到軀幹需要用力的時候我覺得主要就是在“沉腰”和拉起上半身時刻,拉起上半身後向前送肩伸臂的時候則是將身體重心前移的時刻,這樣就可以讓身體在入水後隨著重心的前移而形成一種起伏並能保持住身體的平衡,我想這應該就是蛙泳過程中核心力量的運用了,當...時間:2022-02-04標籤:蛙泳 動作 蹬腿 前移 腿部
時尚模特走秀的基本動作(3)臀部略收,行進中身體重心適度偏前,胯部隨邁腿擺動,腰胯擺動最高點在胸部(4)擺胯的同時,向前邁腿時前腿微屈,後腿蹬直,同時腳向前下方運動落地,腳尖朝前,也可略向外開一點...時間:2022-01-14標籤:膝蓋 內側 向前 併攏 前移