襯衣的設計巧妙，襯衣的腰部有一條帶子，在一定程度上修飾了身材，不像普通襯衣那樣直上直下，沒有任何曲線感...

時間：2021-12-15標籤：襯衣 設計 可以 上臂 套裝 

最後給大家介紹幾個健身動作：動作1：站姿槓鈴彎舉動作要領：兩腳張開比肩同寬，背部挺直，腰腹周圍收緊，兩手抓住槓鈴放在腿前身體保持穩定性，上臂保持不動，小臂向上彎舉把槓鈴提起來一直提到最高點收縮肱二頭肌，速度變慢向下還原動作2：槓鈴過頂臂屈伸...

時間：2021-11-07標籤：槓鈴 女孩子 上臂 動作 要領 

那麼我們測量血壓時，應該選擇用哪隻手呢...

時間：2021-10-09標籤：血壓 測量 袖帶 上臂 右手 

02如何甩掉“拜拜肉”，塑形纖細手臂動作一：屈臂上下運動訓練者保持站姿，雙腳之間的距離與肩部同寬，雙臂屈肘做投降狀，收緊核心保持身體穩定，控制上臂不動，雙臂交替做上下運動，感受大臂有極強的燃燒感和緊緻感，建議做4組，每組進行20次，組間休息...

時間：2021-07-14標籤：手臂 訓練 拜拜 站姿 上臂 

賈靜雯的這條藏藍色抹胸裙，並沒有選擇太過冗長的版型，而是利用了中長款的長度，剛剛過膝的剪裁，視覺上更加優雅大方...

時間：2021-09-29標籤：抹胸 賈靜雯 更加 款式 上臂 

槓鈴提拉的目標肌肉目標肌肉：三角肌中束三角肌起點：鎖骨外側半、肩峰、肩胛岡三角肌止點：肱骨體的三角肌粗隆作用：近固定前部纖維收縮使上臂在肩關節處屈和旋內...

時間：2021-01-26標籤：槓鈴 三角肌 提拉 中束 上臂