當它受到不良習慣和飲食習慣的影響時，如長期熬夜、挑食等，就會導致體內的分泌失調和褪黑素減少，勢必會導致人的睡眠出現障礙，從而造成凌晨三四點醒來的現象...

時間：2021-04-06標籤：睡眠 褪黑素 肝臟 醒來 導致 

睡覺時總在凌晨3、4點醒來，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視1肺功能異常夜晚是各個器官進行自我修復的時候，肺部是半夜3點到5點的時間段排毒，如果總是在這個時間段醒來，很可能是肺功能出現了異常，肺部氣血不足，影響血液的迴圈，進而會造成全身的...

時間：2021-09-26標籤：睡眠 脾胃 抑鬱症 醒來 人們 

醒來很累——肝鬱中醫認為人的睡眠質量跟肝臟健康有緊密的聯絡，肝藏血，肝臟會將處理過的血液“派往”身體各個部位，這樣人體才可以自由活動四肢以及大腦，而如果肝臟出現問題容易引起睡眠異常，比如肝火旺盛以及肝氣鬱滯等...

時間：2021-09-28標籤：睡眠 半夜 精油 醒來 質量 

敲擊3-5次後（前臂一定要平），大部分肺功能異常的人都會在“洞最點”有明顯的痛點...

時間：2021-09-18標籤：痛點 肺經 醒來 敲擊 入睡 

3很多時候，我都會夢到人...

時間：2021-09-14標籤：覺得 醒來 父親 時候 無趣 

焦慮、抑鬱的人在入睡前，常常思維異常活躍，導致入睡困難或在睡眠中頻頻醒來，這種情況應當及時尋求專業醫生進行治療，同時，家裡人也要積極配合，給患者營造一個安靜舒適的睡眠環境...

時間：2021-02-25標籤：睡眠 醒來 治療 半夜 情況 

總結：水是生命之源，我們要科學飲水，明白每天最重要的一杯水是早晨第一杯水，讓喝水成為一種習慣，把水杯常備身邊，而不要把”八杯水“當作一個準則，喝水要因人而異，少量多次，才能及時補充身體在不經意間流失的水分...

時間：2021-09-06標籤：杯水 喝水 毒素 水是 醒來 

寶寶頻繁夜奶，容易產生四大危害，寶媽需要提前知曉（1）累壞寶媽休息難寶寶養成頻繁夜奶的習慣之後，負責餵奶和哄睡的還是寶媽，每天晚上醒來多少次，寶媽無論睡得多沉都得爬起來餵奶，直接影響到睡眠質量，最後休息不好累壞了身體...

時間：2021-01-28標籤：夜奶 寶寶 寶媽 餵奶 醒來 

你早起我早起，我們遲早在一起一早醒來，我以為我長高了，沒想到是被子橫蓋了好看的人已經起床了，可醜醜怪還沒和我說早安你睜開眼看到的第一束光，是我給你發的愛的光波哦早啊，昨晚是不是沒睡，一整晚都在我夢裡跑來跑去說片面點是早安，說實在點是想你太陽...

時間：2021-06-26標籤：早安 不起 早起 起床 醒來 

十六、睡前原諒一切，醒來不問過往十七、人的一生只有一個夏天，其餘時間都是在和它作比較...

時間：2021-06-24標籤：夏天 深淵 醒來 愛之深 十年 

3歲的寶寶不知道發生了什麼，他只是固執的守著媽媽：“媽媽你怎麼還不醒來...

時間：2021-06-25標籤：媽媽 醒來 醒過來 固執 凳子 

可能本來孩子沒有醒，還可以繼續睡，但就是因為直接被家長給抱起來了，原本沒醒的孩子也就變得清醒了，所以，這也是小寶寶為什麼總是夜裡醒來的原因，主要還是家長的反應“過激”了...

時間：2021-06-22標籤：孩子 家長 王女士 醒來 寶寶 

當你受了欺負退一步海闊天空時別人說你懦弱，你要拼個你死我活時別人又說你魯莽，當別人指著你的痛楚大笑時你生氣別人說你開不起玩笑，你陪笑別人又以為你是個軟柿子好捏，所以千萬別為別人而活，你不可能讓所有人滿意，你要有自己的思想和原則，決定去做了就...

時間：2021-06-21標籤：別人 足夠 以防 儲存 醒來 

無賊：姑娘三十歲才結婚，早上醒來看著老公，不敢相信這是現實...

時間：2021-06-22標籤：無賊 三十歲 不敢相信 老公 醒來 

中醫提醒：半夜2、3點經常自然醒，或是身體這兩處“堵”了1、總是丑時（凌晨1-3點）醒，你的肝要好好養了丑時肝經當令，肝火旺盛的人會在這個時辰醒來，肝藏血，當肝氣鬱結的時候，肝血就容易虧虛，這個時辰醒來就很常見了，尤其是還會伴隨這些症狀一起...

時間：2021-06-13標籤：失眠 睡眠 醒來 酸棗仁 入睡 

肝虛，身體會給出5種訊號訊號一：凌晨1-3點醒來一些人總是在凌晨1-3點醒來，大多數人會認為這是正常的失眠症，但事實上，這是因為身體向你暗示肝臟有問題...

時間：2021-06-15標籤：肝臟 醒來 訊號 肝功能 身體 

溥儀昏迷總算醒來，德寧知道後鬆了一口氣...

時間：2021-06-15標籤：德寧 後松 溥儀 昏迷 醒來 

除了3-5點早醒，肺經不通還伴有這些表現：1、看毛髮：頭髮焦黃、眉毛乾枯、稀疏2、看鼻子：鼻炎、鼻塞、紅鼻頭、愛出汗3、看面板：乾燥、毛孔粗大、面板無血色4、看雙手：手指發鼓、指甲發黑，手掌變厚5、看胸部：胸悶氣短、咳嗽、咽炎6、看二便：小...

時間：2021-04-12標籤：肝經 失眠 睡眠 醒來 肺經 

人們醒來是因為大腦受到了錯誤的刺激，這會刺激人們入睡，從而導致這種情況...

時間：2021-04-18標籤：醒來 大腦 打鼾 三四點 凌晨 

臟腑出現這5種問題，你的睡眠能好才怪1、肝鬱血虛、肝火旺盛肝鬱血虛的患者經常會在凌晨1-3點醒來，肝藏血，這個時辰是氣血留住到肝經的時間，如果總是這個時辰莫名醒來，就要警惕是否是肝火旺盛所致...

時間：2021-05-14標籤：入睡 失眠 醒來 症狀 虛煩