愛伊米

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韓國第一美腿!價值“5億韓元”,又長又細,打造美腿的秘籍給你

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整個裡稍微往外旋轉,即,腳後跟向天花板方向抬起,從這裡抬起腿,向上做15次動態練習,特別是有輕微的感覺時,根據自己的感覺,逐漸增加數量,維持腳底的格子,腳後跟向天花板方向伸展,大腿內側肌肉的可以感覺到收縮完成後可以開始另一邊的練習金亞榮很好...

時間:2021-07-27