所有運動都由總重心帶動，一切運動都是由中心發動的正確的動力定型，一旦經過泛化，分化和自動化的訓練階段並形成本能反應後，我們就真正掌握了運用總重心的能力，就找到了修練功力的關鍵所在，再透過樁功的訓練使周身骨架筋經貫通（方法請參閱高華新著《六面...

時間：2021-12-18標籤：周身 勁力 發力 丹田 軀幹 

平板支撐這個動作簡單易學，還可以大量消耗脂肪，鍛鍊我們的核心力量、還可以塑造人體身形...

時間：2021-04-09標籤：鍛鍊 核心 力量 軀幹 健身 

定步劈拳一共由三個式子組成：墊步起鑽、束身合抱，進步劈掌（三體式）...

時間：2021-05-17標籤：墊步 起鑽 劈掌 兩手 軀幹 

能有如此好的身材，最離不開的就是對運動的堅持，因為運動不僅可以很好的減肥，還有很好的塑形的效果，但是因為現在大家的工作比較的忙，因此沒時間去健身房，大家的運動時間越來越少，今天和大家分享一組居家運動，或對你保持好身材有很大的幫助...

時間：2021-10-12標籤：背部 健身 拉伸 姿勢 軀幹 

此外，小兒平衡訓練中還包括在仰臥位頭部上抬以保持中線位、翻至俯臥位肘支撐進行左右重心的移動等動作的訓練...

時間：2021-10-08標籤：小兒 俯臥 訓練 仰臥位 軀幹 

皮脂腺多位於唇、肛門、軀幹的背面和胸骨部，芬泌皮脂，經導管開口於面板表面而塗於毛上，使毛具有光澤和彈性...

時間：2021-10-20標籤：面板 軀幹 頭型 汗腺 後肢 

腋窩保持開啟的狀態，上提軀幹還有胸腔...

時間：2021-09-26標籤：軀幹 牛面式 李穎 保持 手印 

雙角式做法：山式站立，雙腳分開比一條腿大的距離，吸氣，挺起胸腔，以腹股溝為摺疊點，然後保持骨盆和大腿不動，軀幹向下，與地面平行，雙手指觸地，呼氣軀幹繼續向下，雙手掌往後走到足弓的連線上，手掌壓地，頭部的百會穴在地面上，手肘向內夾，保持10個...

時間：2021-03-28標籤：體式 軀幹 雙腿 墊子 保持