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春分乾貨 | 白天春困,晚上失眠?瑜伽養生助你化解尷尬!

春分乾貨 | 白天春困,晚上失眠?瑜伽養生助你化解尷尬!

站立前屈式益處:治療失眠,消除疲勞增加大腦供血,安撫大腦細胞和交感神經系統雙角式益處:使頭腦和交感神經系統平靜減輕壓力性頭痛、偏頭痛和疲勞下犬式益處:強健和放鬆神經系統,有助於緩解抑鬱症和焦慮症使血壓和心率變得平穩倒箭式益處:調節血壓,有助...

時間:2021-03-20

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今日春分,記得給家人吃此“養肝蔬菜”,吃了勁頭足,春天少生病

今日春分,記得給家人吃此“養肝蔬菜”,吃了勁頭足,春天少生病

俗話說:“春分有雨家家忙,先種瓜豆後插秧”,所以一到春分,雨水會明顯的增多,此時江南的河流不僅經常會有桃花汛,而且不少的地方都會有“回南天”的現象出現,所以在春天,我們要多吃一些“養肝的菜”,因為春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木...

時間:2021-04-27