體重57kg,每天熱量基本控制在1400加快走三四公里,這樣能瘦嗎?
時間:2022-01-31
時間:2022-01-31
時間:2022-02-06
一旦肌肉量增加,基礎代謝率(BMR)就會隨之提高,同時,因為要增加肌肉量,身體活動量也同步增加,這樣一來,消耗的熱量就會高出攝入的熱量,使身體多餘的脂肪逐漸減少...
時間:2020-08-24
據德國運動學家研究,一個體重160斤的人想減掉20斤脂肪,她可以:1...
時間:2021-09-15
減肥真的不是一步就能到位的事兒,我分享科學的減肥乾貨,幫你們慢慢培養科學飲食的概念,讓你認識的食物,知道每天該吃多少,怎麼去控制熱量...
時間:2021-07-20
·隨著年齡的增長,新陳代謝會減慢,但研究表明,保持活躍會有所幫助...
時間:2021-04-17