舒張你的筋骨,嚐嚐這幾個行動,在家就能練
金剛坐姿的手往身材雙方翻開落下,手掌找墊子,逐步向進步入嬰兒舒展式,額頭點地,手臂挺直,手掌撐開放在瑜伽墊上,脊柱延展...
時間:2021-10-21
金剛坐姿的手往身材雙方翻開落下,手掌找墊子,逐步向進步入嬰兒舒展式,額頭點地,手臂挺直,手掌撐開放在瑜伽墊上,脊柱延展...
時間:2021-10-21
時間:2019-11-07
正對鏡頭時,會讓我們的身體橫向看起來更寬,給人的感覺還會很侷促,同時,胳膊腿在畫面中呈現出來的效果感覺是縮在一起的...
時間:2022-02-04
時間:2021-11-09
空心掌將掌心弓起,拍手時手指放鬆微張,拍下去時,能拍到手指尖及手掌的邊緣部分,但第二指節、第三指節以及掌心部分卻拍不到,這種手法因為縮小了打擊面,所以效果會差一些,適合平時隨時練習...
時間:2021-10-08
時間:2020-12-16
時間:2021-09-25
時間:2021-03-16