蓮子去芯好還是不去芯好？看營養專家是怎麼說的吧
古人說，吃蓮子能長生不老，是沒有科學根據的，但蓮子是一味很有價值的中藥，具有補脾、養心、益腎、益肺和固腸等作用...
時間：2022-08-03
標簽：蓮子心
糖尿病別光吃藥打針，常吃這幾樣食物，血糖穩降比藥都強！
時間：2021-10-04
立秋時節，摘了一個蓮蓬，這新鮮蓮子的味道真讓人回味！
時間：2022-01-16
許多人不知道它是天然“胰島素”，飯後吃一點，降低血壓更健康
高血壓通常在四十歲以後發病，患有高血壓的人群可以在平常飲用絞股藍茶，可以增強血管的柔韌性，從而降低膽固醇，抑制血壓的升高...
時間：2022-01-08
夏季吃苦，勝似進補，但若是這三種苦味食物，再喜歡也別碰
一些食物變質後有苦味，吃了不僅對身體沒有好處，甚至還會危害健康，所以大家要正確吃苦味食物，才能對身體更有利...
時間：2021-12-15
中老年人多喝這些茶，比吃降壓藥管用
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效...
時間：2021-10-08
失眠“最怕”這幾物，睡前吃一點，安神靜氣，一覺酣睡到天亮
百香果：百香果又被稱為愛情果，營養非常豐富，其中含有的香氛成分具有安神的作用，對於入睡難常失眠的人可以睡前吃點百香果，能夠幫助睡眠讓你一覺睡到大天亮...
時間：2021-04-05
高血壓的“剋星”找到了，堅持每天吃點，血壓“穩如泰山”！
藍莓被稱為漿果之王，相關研究顯示，藍莓裡含有大量的黃酮類化合物，能夠很好的幫助人體控制體內的血壓水平，促進血管流通，對於人體血液迴圈有一定的促進作用...
時間：2021-10-03
嫩蓮子吃了有什麼好處？好處可不止這3個，誰吃誰知道！
時間：2021-09-14
血栓的“剋星”被發現了，經常吃一點，血液乾淨，血栓不來擾
特別是其所含有的蘆丁，一種類黃酮物質，是保護心腦血管的能手，可以減小血管的脆性，促進微迴圈，可有效改善心腦方面的微迴圈，清除人體血液垃圾的作用，從而預防心腦血管的硬化，預防心腦血管疾病...
時間：2021-04-29