孫儷常年保持90斤，3個健身動作幫你解鎖好身材，普通人輕鬆掌握
瞭解孫儷的人知道平日裡她鍾愛各種養生、健身運動，在個人社交平臺釋出健身照或者泡腳調理小心得，開啟訊息一搜索上條評論多的新聞還是在《安家》片場利用各種瑣碎時間做鍛鍊，各種普拉提拉伸動作信手拈來...
時間：2021-03-27
標簽：拉力器
李宇春“假小子”大變樣？越來越有“女人味”，健身這3點很重要
時間：2021-03-26
何潔瘦到新高度，體重僅90斤，大象腿成“筷子腿”，滿滿少女氣息
時間：2021-03-24
氣血乃生命之本，三大耗費氣血的事，你在做嗎？一項運動或可補充
普拉提是近幾年非常流行的運動方式，它是透過運動與呼吸的配合，有效改善身體的血液迴圈，對於氣血不足的小夥伴來說也很適合，而且普拉提比較易學，還可以很好的放鬆身心，舒緩緊張痠痛的肌肉...
時間：2021-03-31
天生漂亮有魅力的3大生肖女，桃花運旺異性緣好，一項運動是關鍵
動作一，腰腹訓練應當在瑜伽墊上面利用拉力器的彈力做仰臥起坐的運動...
時間：2021-03-29
這3大生肖女，比同齡人老得慢，堅持一項運動你也可以
這個動作既可以訓練到腿部也可以訓練到腹部肌肉怎麼樣，普拉提運動很簡單吧，在家進行鍛鍊的所需要的健身器材也是非常簡單，僅需要一根腳蹬拉力器和一張瑜伽墊就能夠輕鬆進行練習...
時間：2021-04-06
“標準血糖表”已出爐，若你餐後超標，堅持這項運動或是關鍵因素
動作二：手臂運動一個可以餐桌前就能做的動作，坐在板凳上，腳踩住拉力器，雙手用力往上拉，這個動作可以鍛鍊我們的上肢，特別適合坐辦公室的人來放鬆自己的雙手...
時間：2021-05-13
美女主持人，不僅擁有漂亮臉蛋，還擁有“魔鬼身材”，真讓人羨慕
這位韓國女主持人擁有小蠻腰和完美的身材令很多人紛紛羨慕，最關鍵的是他長著一副甜美的臉蛋，讓很多少男少女垂涎不止...
時間：2021-05-15
34歲楊冪穿民國學生裝，雙馬尾太減齡，寬鬆上衣難遮好身材
有著白色T字褲和綠色短褲的活力，她看起來像個嬌嫩的女孩...
時間：2021-05-15
印度美女身材迷人，35歲魅力十足，堅持這一項運動或是關鍵
動作二：腿部提拉平躺在瑜伽墊上，上半身緊貼瑜伽墊，使用拉力器做腿部向上運動，儘可能和身體呈現90度，然後下來，做這個運動腿部會感覺到痠痛，但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果...
時間：2021-04-12
男性“晨起”3個行為，或比喝酒還傷身，堅持這項運動或能補救
2、腰腹運動首先平躺，藉助拉力器不斷抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，堅持做一段時間，你會發現多餘的贅肉越來越少，線條開始凸顯...
時間：2021-05-13
堪稱異性“收割機”，讓人著迷的星座女，若未上榜1運動來助攻
堪稱異性“收割機”，讓人著迷的星座女，若未上榜1運動來助攻1、白羊女白羊女是非常有責任心的一種女生，再跟異性相處的時候，無形中就會散發出自己強大的氣場，讓男性著迷，產生好奇感...
時間：2021-04-16
熱愛普拉提的韓國小姐姐，戶外跑步活力滿滿，曲線身材格外亮眼！
這個動作既可以訓練到腿部也可以訓練到小腹部肌肉所用健身器械：腳蹬拉力器對於剛開始接觸普拉提運動的新手小白來說，拉力器的輔助是非常必要的...
時間：2021-02-22
孫儷分享瘦身秘訣，兩個月瘦39斤，堅持下去，體重不過百很簡單
動作3：複合運動動作規範：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿...
時間：2021-05-08
韓國美女李成敏，“漫畫”令人羨慕，她是怎麼做到的？
時間：2021-04-20
早上第一件“長壽事”，你知道是什麼嗎？不起眼的小事容易被忽略
但是很多的人都不清楚，在這段時間如果能夠做一些事情的話，還可能會對自己的身體健康甚至是增壽有著一定作用...
時間：2021-04-17
女人堅持5個美容“習慣”，素顏出門也不怕，最後一運動很關鍵
時間：2021-05-08
孫儷公開減肥方法，2個月甩掉39斤，堅持下去，體重不過百很容易
時間：2021-05-06
“九頭身”韓國小姐姐，五官精緻身材火辣，做好兩點比整容更美麗
這個動作對手臂和背部的肌肉，又不錯的鍛鍊效果動作二，腿部訓練這個動作的要領，上半身平躺，雙手緊握拉力器手握，固定不動...
時間：2021-04-27
身高177CM的韓國小姐姐，大長腿超吸睛，清純貌美“初戀臉”
時間：2021-02-05