跑步本身消耗非常大，訓練結束後還不吃東西，肌肉受損得不到營養補充，自然會變小...

時間：2022-12-09標籤：跑步 肌肉 訓練 慢肌 供能 

因為超慢跑的速度非常的慢，跑起來不會很累，即使是剛開始跑步的人，一上來都能堅持個2-3公里...

時間：2022-02-05標籤：慢跑 跑步 脂肪 公里 供能 

這樣再開始進行有氧訓練時，身體就只會選擇消耗大量的脂肪來供能了，從而大大提高了我們健身的效率...

時間：2021-11-06標籤：有氧 訓練 供能 力量 減脂 

水平更高的運動員由於運動時間更短，磷酸原系統佔比可能更大，而水平較低的運動員由於時間更長，糖酵解和有氧供能的比例可能更高...

時間：2021-11-11標籤：供能 系統 能量 糖酵解 運動 

大腦唯一供能來源是血糖，不吃主食，會出現大腦供能不足，導致注意力不集中、記憶力下降、低血糖我將25克的燕麥米+25克的大米混合在一起，熟重大概在120克左右，完全足夠一頓吃的...

時間：2021-11-10標籤：主食 供能 不吃 酮體 減肥 

出現症狀的原因：（1）葡萄糖進入細胞和在細胞內氧化利用發生障礙，肝釋放和非糖物質轉化增多，出現高血糖...

時間：2021-10-20標籤：血糖 高血糖 糖尿病 細胞 供能 

酮體（acetonebodies）是脂肪酸在肝臟進行正常分解代謝所生成的特殊中間產物，包括有乙醯乙酸（acetoacetic acid約佔30%），β-羥丁酸（βhydroxybutyric acid約佔70%）和極少量的丙酮（aceto...

時間：2021-10-23標籤：酮體 乙醯 供能 脂肪酸 生成 

大家比較常用的透過飢餓的方法來達到減肥的目的，這一點其實並不太科學，因為人在飢餓的時候機體會產生自我保護機制，它會降低身體的基礎代謝率來抑制身體能量的消耗...

時間：2021-10-20標籤：減肥 身體 運動 供能 脂肪 

因為大多數人的身體處於高碳水飲食的情況下，糖元儲備非常充足，這時我們人體吃進來的脂肪沒有機會被用掉，那就會直接以脂肪的形式被儲存起來...

時間：2021-10-21標籤：碳水 脂肪 蛋白質 供能 我們 

身體的能量來源於食物和體內的脂肪，用來支援我們的日常活動所需當能量有盈餘時，又會轉換成脂肪重新儲存在身體中，而身體裡的脂肪不會憑空消失，只能靠轉換成能量後，進行消耗和燃燒去維持日常代謝人體中最原始的脂肪，是從我們一出生時就已經儲存在體內了，...

時間：2021-07-28標籤：脂肪 減重 減脂 身體 供能 

常見的無氧運動大致有：大多數的大重量擼鐵，短跑，短時間的腳踏車加速，俯臥撐等肌肉訓練等有氧無氧混合運動：球類運動，籃球羽毛球排球等其實在平時的各項運動中，根據呼吸的急促程度自己可以大致的感受自己的運動強度，在跑步時如果你感覺自己還能一邊跑步...

時間：2021-10-08標籤：運動 無氧 有氧 供能 強度 

運動時，糖原&脂肪會一起供能，只是在不同階段，兩者消耗比例不同...

時間：2021-05-01標籤：運動 脂肪 供能 肌肉 訓練 

舉個例子，同樣的10分鐘運動，超慢跑大概消耗了10Kcal，就算脂肪供能佔比80%，也才8Kcal，但是如果是HIT或者快跑這樣的高強度運動，10分鐘就能消耗100Kcal，此時就算脂肪供能佔比40%，它的消耗也能達到40Kcal...

時間：2021-09-04標籤：慢跑 跑步 供能 運動 脂肪 

”9月17號，浙石油銷售紹興分公司的十六位站長，都來到浙江石油陶堰綜合供能服務站，參加分公司舉辦的技能競賽...

時間：2021-09-19標籤：服務站 供能 站長 站點 石油 

其次，沒有足夠的碳水化合物和脂肪進行供能，身體會分解肝糖原作為供能原料，而人體內的糖原儲備僅夠正常代謝一天，在糖原不足時，會合成一些脂肪來進行供能，這就導致肝內的脂肪堆積，再加上運送能量物質的蛋白質被作為供能原料消耗掉了，肝內合成的脂肪運不...

時間：2021-03-16標籤：脂肪 供能 減肥 脂肪肝 攝入