By will121【豆果美食官方認證達人】用料紫薯 1個玉米 半個水果黃瓜 1根肉鬆 適量丘比沙拉醬（蛋黃口味） 適量做法步驟1、準備食材2、半個玉米剝下玉米粒備用、水果黃瓜洗淨切丁備用3、準備肉鬆4、紫薯去皮切丁備用5、燒水把玉米粒放進...

時間：2021-03-28標籤：紫薯 肉鬆 黃瓜 備用 丘比 

拌油可防麵條粘連2、雞蛋2個打入碗裡，加1勺料酒打勻蛋液，熱鍋加油倒入蛋液，快速滑炒成雞蛋塊，盛出備用3、重起炒鍋燒熱加油，下入洋蔥絲炒出香味，再下入青椒絲，蝦翻炒約2分鐘，淋入2勺料酒去蝦腥味4、加入麵條拌炒，加入1勺生抽，3克鹽，少量胡...

時間：2021-03-25標籤：竹筍 100 下入 紫薯 生菜 

By NZmom用料紫薯 2個蘋果 1個水果黃瓜 1根丘比沙拉醬 香甜口味薄荷葉 點綴做法步驟1、紫薯對半切，上鍋蒸熟...

時間：2021-03-26標籤：紫薯 黃瓜 免疫力 沙拉醬 薄荷葉 

它是麵包店裡賣的較好，口感也很棒的麵包，小朋友們超喜歡的毛毛蟲麵包，連我家小女生也超愛吃，麵包上擠上了卡仕達醬，再擠入奶油，難免會覺得膩人，那麼就換上紫薯和酸奶吧，這兩樣拌一拌，夾於麵包之中，香甜不膩又有顏值...

時間：2021-03-25標籤：麵包 紫薯 麵糰 50 酸奶 

咱們準備半個南瓜，一個紫薯，把南瓜清洗乾淨，南瓜的皮也去掉，紫薯的皮也去掉，清洗乾淨，把南瓜也切成小塊，紫薯和南瓜都放入盤中，把鍋清洗乾淨，加人清水，放上篦子，把水燒開放入鍋中蒸15分鐘咱們拿一隻筷子，用筷子可以輕輕地戳動，就說明已經蒸熟了...

時間：2021-02-17標籤：紫薯 南瓜 壓成 蒸熟 香甜 

沒有女孩子不喜歡芋泥吧（ω）hiahiahia超簡單的哦和我一起來動手吧By 樂樂安用料香芋 500g黃油 20g紫薯 100g色拉油 26g牛奶 300ml水磨糯米粉 300g玉米澱粉 60g細砂糖 60g堅果片或餅乾碎 適量做法步驟1、...

時間：2021-03-24標籤：紫薯 芋泥 芋頭 香芋 麻薯 

5g熱水（融合紫薯粉和菠菜粉用） 適量做法步驟1、麵糰揉得差不多了拿出來分兩半，其中一半再分成兩份，一份揉進紫薯膏，一份揉進菠菜膏，將麵糰放保鮮盒裡一發...

時間：2021-03-24標籤：切面 5G 菠菜 紫薯 14 

By 眉眉健康廚房用料紫薯 4個黃瓜 1根胡蘿蔔 1根雞蛋 3個壽司海苔 適量小鮮侶調味汁 適量做法步驟1、準備食材和工具：紫薯4個、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋3個、壽司海苔、小鮮侶調味汁鵝媽媽鈦晶鍋2、黃瓜去除中間的瓤切長條、胡蘿蔔切長條（給小寶...

時間：2021-03-22標籤：紫薯 黃瓜 小鮮侶 壽司 胡蘿蔔 

當然以上都是麵粉做的，還有一些更加營養的果蔬類的做的小甜餅，比如說下面給大家分享的這道，入春後，我家吃的最多的一款，它富含18種人體所需氨基酸，低脂飽腹，蒸熟包上餡煎一煎，超級軟糯...

時間：2021-03-24標籤：紫薯 糯米粉 小餅 豆沙 蒸熟 

5，將做好的蝴蝶結饅頭放入蒸鍋中，二次發酵10分鐘，再中火蒸10分鐘左右，悶五分鐘左右即可出鍋具體做法如下1首先將紫薯洗淨去皮，再切成塊，放入蒸鍋中蒸熟，再放入料理機中加入水打成泥狀，將紫薯泥倒入容器中，加入白砂糖，再加入酵母粉再加入麵粉，...

時間：2021-03-20標籤：加入 紫薯 麵糰 蝴蝶結 酵母粉 

6、生菜核桃香蕉奶+青椒胡蘿蔔炒荸薺+米糕紫薯花捲雞蛋【生菜核桃香蕉奶】食材：羅馬生菜幾片，核桃2個，香蕉1根，牛奶1袋，開水1杯①、羅馬生菜洗流水沖洗後放淡鹽水裡浸泡5分鐘，再用流水沖洗，瀝乾水，撕成小片②、核桃剝出核桃仁放小碗裡，倒入開...

時間：2021-03-23標籤：胡蘿蔔 紫薯 薏米 青椒 開水 

導語：春季，要多吃這粗糧，香甜味美又低脂，蒸饅頭美味解饞更健康日常飲食要新增粗糧，紫薯、紅薯、土豆都屬於粗糧，這些食材不僅可以當菜吃，當作主食也是非常不錯的選擇，尤其是紫薯不僅味道綿軟且香甜，而且顏色也比較美觀，我經常用紫薯蒸饅頭，香甜味美...

時間：2021-03-22標籤：紫薯 饅頭 酵母粉 麵糰 食材 

5個|牛奶適量Topping<1>培根一片|雞蛋一個<2>奶油|抹茶粉<3>奶牛|奧利奧<4>希臘酸奶|草莓|藍莓【做法】香蕉壓成泥，加燕麥片和雞蛋攪勻，加入牛奶拌成濃稠的糊狀三明治機預熱，華...

時間：2021-03-19標籤：紫薯 牛奶 華夫餅 芋泥 西米