4招輕鬆教你如何快速練就三角肌中束
4、地面平行飛鳥要領：地面平行飛鳥建議每組8～12下，組間休息1分鐘找到一個空曠無障礙物的地方，將你的雙手撐在地面上，像是撐體動作，雙腳屈膝跪在地面上...
時間：2021-11-30
標簽：肩膀
給所有女孩子的建議：走路的時候肩膀向後開啟
目光堅定、說話痛快、有判斷力的女孩讓人不得不喜歡，因為這樣的她們一般真實而且有自己的世界的看法，即價值觀...
時間：2021-11-08
有些“東西”，男女之間但凡借過，說明已經是曖昧關係了
它其實和一個人的情商有關係，當男女之間產生曖昧的時候，荷爾蒙會迅速升高，也就達到了戀愛的效果...
時間：2021-11-22
玻尿酸注射直角肩真的值得做嗎？
像我們如果肩膀不好看往往也伴隨著體態問題溜肩、圓肩、富貴包都可以透過微整來改善，用玻尿酸注射可以使肩峰周圍填充增加肩膀橫向線條感調整頭身比，人為塑造直角肩...
時間：2021-10-24
大骨架的30+女人，怎麼穿避免“媽”味來看張雨綺的示範吧
綺綺子在第一次亮相時就穿了一件斜肩款連衣裙，加上單肩還帶一個誇張的方形立體裝飾，反而模糊了肩膀寬度，看起來多了幾分可愛感...
時間：2021-10-02
不管我們健身與否，可以多做肩部鍛鍊，有助於肩背線條的塑造
03一些健身動作學會只會有益無害1、派克俯臥撐這種運動與標準的上下俯臥撐不同，標準仰臥起坐時，我們的身體呈V字形，臀部向上，V字的形狀越深，三角肌的負重越大，肩部肌肉的受力越小...
時間：2021-07-14
溜肩為什麼叫美人肩
身體站直，將雙臂放在身後，手臂伸直，兩手十指交叉握成拳，然後向後拉伸，將手臂慢慢抬起來，再慢慢放下來，感受肩膀開啟、背部夾緊、肩胛骨往裡收的感覺...
時間：2021-11-05
肩膀受傷會影響整體練習，為什麼肩膀容易受傷，怎樣才能防止受傷
作為健身人士，需要有意識的避免肩部受傷情況出現，畢竟肩膀的穩定性決定了整體的訓練效果...
時間：2021-06-15
加強肩部訓練從掌握細節做起，注重姿勢與技巧提高核心力量
02我們在做肩部訓練的時候，動作的選擇要注意哪些事項選擇動作時不要選擇單個動作，我們可以一起練習很多的動作，從不同的角度去刺激我們的肌肉，同時給我們的肌肉群帶來新的刺激...
時間：2021-05-18
如何預防久坐帶來的危害？
按摩肩膀久坐基本上都是雙手活動，這時候的肩膀姿勢幾乎是不變的，長此以往很容易會感受到肩頸痠疼的現象，這時候可以適當的捏肩膀或者捶打按摩肩部都能緩解痛感...
時間：2021-09-09
打造圓潤肩膀，推舉訓練不可少，掌握訓練錯誤，否則訓練白練
時間：2021-07-13
4個動作檢測肩頸問題,想要改善這2個動作學起來
這個動作主要是測試一下肩膀的上舉能力，如果兩隻胳膊能夠輕鬆做到，並且沒有疼痛等不適的感覺，就說明肩膀在這方面是沒有問題的...
時間：2021-10-31
鞠婧禕古裝定製搞特殊網友氣憤：不顧拉低整個劇質量，只許她獨美
時間：2021-10-30
氣質優雅的鯊魚褲裝扮盡顯洋氣穿搭，款式多樣又時尚，略顯低調
你平時是不是經常穿斜肩的衣服不喜歡自己平平肩膀，但實際上很多人斜肩都沒有問題，但是不繫上肩帶會覺得肩膀部分不夠寬大，所以往下要求肩寬度大一些...
時間：2021-10-08
瘦弱單薄的身材，無法撐起衣服，如何打造寬厚肩膀？正確選擇動作
02面拉訓練動作對寬厚肩膀的打造，有著舉足輕重的作用1、面拉在三角肌當中，三角肌前束，三角肌中束是很多健身人士會著重鍛鍊的目標肌肉，因為能夠直觀看到他們三角肌後束其實也應該練習...
時間：2021-07-15
個性連衣裙展現出另一種清新感，展現出我真正的風采，美感十足。
領口狹窄的衣服搭配寬大的衣服，會強調領口很大，在視覺上看起來很瘦...
時間：2021-07-20
藍白開肩針織長袖短衫，藍色和白色系成熟大氣，版型更是絕無僅有
一些日常生活中常見的開啟肩膀的衣服通常是一些連衣裙或泡泡袖的衣服，很少用針織修身的衣服來設計開啟肩膀，因為對身材的要求太高，很多女性無法控制，但很多女性也很自信，想試試看看自己是否合適...
時間：2021-04-29
適合初學者做的肩部鍛鍊瞭解下，讓你的肩部有充血感覺
02下的3個動作，可以隨時隨地做，給人一種肩膀充血的感覺當然，想要減脂瘦身的朋友們，光靠運動還是不夠的，適當控制飲食減少攝入量，增大消耗量才能自然瘦下來...
時間：2021-04-26
張大佛爺不想讓“那個人”葬在張家古樓，所以他安排了“假族長”
這個塌肩膀是知道怎樣進入張家古樓的，雖然那次的盜墓活動失敗，但是拿出很多重要的帛書和竹簡資料，張大佛爺本就是張家人，而且爺爺曾經擔任過族長，所以他們可能已經研究出進入張家古樓的方法...
時間：2021-05-14
肝內有癌，肩膀先知若肩膀出現這種現象，暗示癌細胞已出現
大家都知道肝臟位於右腹部，如果長了惡性腫瘤，隨著病情的不斷髮展，腫瘤越來越大，癌細胞會侵犯右側的膈肌，從而引起牽拉性疼痛，這就是肝癌導致右側肩膀痛的原因，也有些患者會出現右腹部疼痛的症狀...
時間：2021-04-09