愛伊米

標簽:肩膀

汽車

適合初學者練習的溫柔後彎,改善駝背,柔軟脊柱,提升氣質

適合初學者練習的溫柔後彎,改善駝背,柔軟脊柱,提升氣質

腳掌平放在地上,手指向下將手掌放在髖骨上將臀部和肩膀擺正,使其在膝蓋上方吸氣,拉長脊椎,向前推臀部時呼氣,並向後開啟肩膀將右手從臀部移至右腳的腳後跟上,抬起你的胸部向天空將您的左臂伸向天空,保持脖子延展要退出,請慢慢抬起您的胸部,然後換邊練...

時間:2021-09-30

美食

夫妻親吻時,若多親這2個部位,身體或許有喜人變化

夫妻親吻時,若多親這2個部位,身體或許有喜人變化嘴巴在進行夫妻生活的時候,可以互相親吻對方的嘴巴,這樣可以促進血液迴圈,也可以加速內分泌激素的分泌,更好的提當夫妻之間的生活質量,而且讓對方夫妻也得到了滿足,對提升夫妻之間的感情也是非常重要的...

時間:2021-10-19

時尚

選擇彈力帶鍛鍊背部,讓我們消除圓肩駝背,練出迷人的仙女背

選擇彈力帶鍛鍊背部,讓我們消除圓肩駝背,練出迷人的仙女背

03選擇好彈力帶後,讓我們一起開始做開肩美背的練習1、弓步射箭首先就是站姿問題,選擇平坦的位置,先站在墊子上,左腳踩住鬆緊帶,然後就是左手握住鬆緊帶,右手向後拉,這個時候膝蓋微微彎曲,上體略微前傾,背部挺直腰部,吸氣時抬起手臂,一個呼吸重複...

時間:2021-10-10

時尚

夏日穿搭吊帶格紋短裙,美得清新又有格調,輕鬆美過同齡人

夏日穿搭吊帶格紋短裙,美得清新又有格調,輕鬆美過同齡人

02吊帶格紋裙的款式選擇格紋裙以格紋圖案為主,因此在款式上以簡約短款為主,如果是中長款或者過膝款難免在視覺上產生凌亂的效果,而短款的格紋裙不僅可以穿出腿部的修長,又能增加整體穿搭配的時尚感,特別是短款的裙子往往會以高收腰的設計為主,把身材的...

時間:2021-09-06

汽車

瑜伽後彎好處多多,每天彎一彎,讓你背部更加挺拔

瑜伽後彎好處多多,每天彎一彎,讓你背部更加挺拔

仰臥,雙手放在身體的兩側,雙腳開啟與髖部同寬,雙腳腳尖指向正前方,屈雙膝靠近臀部,小腿與地面垂直,呼氣,抬起髖部向上,雙肩雙手臂向下壓向地面,胸腔向上抬起,雙手掌可以合十放在身體的下方,也可雙手握住雙腳腳踝,保持雙腿平行,膝蓋指向正前方,小...

時間:2021-09-21