糙米飯和普通白米飯是差不多的，只是白米飯進行了完全加工，而糙米沒有，但糙米的營養價值較高，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等營養元素物質，適量食用有利於人體健康，其次，糙米飯做粥在生活中也比較常見，所以糙米是可以單獨煮粥的...

時間：2022-03-30標籤：糙米 糙米飯 電飯煲 白米飯 營養價值 

7按照這個比例煮出來的米飯，硬度和黏性適當，口感比較好...

時間：2022-01-15標籤：米飯 口感 大米 淘洗 糙米飯 

”這是昨天（2019年8月7日）的晚餐，有茶樹菇排骨湯、蒸茄子、蒸黃花魚乾、蒜蓉炒菜心、牛肉醬白涼粉和三色糙米飯...

時間：2021-09-30標籤：茄子 茶樹菇 黃花魚 糙米飯 涼粉 

糙米飯平時家中常用的大米都是精米，而想要減肥的人士，可以把精米換成糙米飯，糙米飯和精米的不同之處就在於，精米是經過多重過濾和加工的精細糧食，其中的膳食纖維已經損失了不少，過多的攝入精米，身體消化不了就會堆積在腸道內，引起肥胖...

時間：2021-09-29標籤：糙米飯 減肥 精米 紫薯 主食 

大家好，我是美廚娘君姐，每天春天就下定決心要減肥，有沒有和我一樣的姐妹們，今天用我新入手的電飯煲和大家分享我減肥期間吃得最多的主食：三色糙米飯，看似簡單，其實也有很多小技巧一鍋兩個膽，做菜，燜飯，煲湯技巧1：三份的糙米加入一份的的普通大米，...

時間：2021-03-19標籤：技巧 糙米飯 電飯煲 預約 減肥 

老公很不喜歡吃全穀類，比如糙米飯、五穀飯、全麥麵包、雜糧麵包之類，只要開啟電鍋看到糙米飯一定會嫌棄得嘖一聲，我問過他為什麼不喜歡吃糙米飯，他說因為要一直咬一直咬很討厭，可是明明他就最喜歡吃可以一直咬一直咬的食物啊...

時間：2021-06-21標籤：糙米飯 全麥 糙米 攪拌 一直 

午餐：紫菜雞蛋湯、絲瓜炒魚餅、水煮菜心，雜糧糙米飯魚餅是用鯪魚肉做的，嶺南水鄉的老百姓都喜歡吃各種淡水魚，把鯪魚肉攪打成魚糜後煎成魚餅，再切成條，和絲瓜一起炒，是非常簡單的廣東口味家常菜...

時間：2021-05-13標籤：魷魚 莧菜 蘆筍 糙米飯 午餐 

這次泥丸想要炒一份雞胸肉炒西蘭花，每次吃這道菜都會光碟，即使在沒有吃米飯的情況下，也會直接當做主食...

時間：2021-03-04標籤：泥丸 雞胸肉 糙米飯 雞翅 西蘭花 

大家在做糙米飯的時候，記得一定要提前浸泡過，泡好24小時的糙米煮出來的米飯口感會更好哦...

時間：2021-03-24標籤：糙米 糙米飯 減脂 瘦身 營養