長期吃粗糧真的可以降血糖嗎？醫生提醒：3種粗糧儘量少吃
3. 全麥麵包相信大家也都知道，對於糖尿病或高血糖患者，平時是不能吃太多主食的，因為像饅頭，米飯裡面含有大量的澱粉，在進入人體之後會轉化為葡萄糖，因此吃太多的主食，不利於血糖水平的控制...
時間：2021-10-30
標簽：燕麥片
空姐最“忌諱”的4種長肉大戶，最後一種不起眼，卻是“吸脂王”
時間：2021-10-31
野燕麥的功效與作用 補鈣補血還減肥
時間：2021-10-14
燕麥是老人小孩都喜歡的補品，這些做法你會嗎
時間：2021-10-10
夏天減脂就吃此早餐，低熱量又美味，不用餓肚子，常吃體重蹭蹭降
而燕麥是營養價值高的雜糧之一，高膳食纖維蛋白質，也是懶人早餐首選，用燕麥片煮好的粥的口感很好，潤滑爽口，加入了牛奶和香蕉，嚼到嘴裡更是口感豐富，低脂低卡飽腹感強，營養又美味...
時間：2021-10-05
30歲之後，早餐要這麼吃，低卡低熱量健康又飽腹，一杯就夠了
——【果香燕麥奶】——【食材】：牛奶250克，富硒全粒燕麥片半杯，紅棗1個，核桃1個【製作步驟】：步驟一：準備好需要的食材，開始製作...
時間：2021-10-13
降溫了，老兩口的午餐吃這些，網友：營養挺豐富，就是粗糧太多了
時間：2021-10-25
燕麥別隻知道泡著吃，拌一拌烤一烤，美味還不胖！
【自制格蘭諾拉麥片】食材：燕麥片3杯、椰子油半杯（可用橄欖油代替）、楓糖漿半杯（可用紅糖或蜂蜜代替）、鹽少許、各類堅果1杯半、各類果乾1杯、椰子片少許（沒有可不加）做法：首先預熱開箱至180℃...
時間：2021-10-23
燕麥熱量低？別傻了，吃不對只會讓你越吃越胖！
時間：2021-10-22
經典配方的隔夜燕麥，營養美味飽腹感強，早餐都不用花時間哦！
一次偶然的機會，小編跟一位營養膳食師聊天，她教了小編一道製作一款健康又好吃，並且早上不用花時間做的隔夜燕麥，做起來非常的簡單...
時間：2021-10-19
4月不吃就太虧了，1元買2斤，營養還減肥，每次吃不夠！
4、蓮藕蓮藕煮的粉粉的也能代替主食呢，同時蓮藕的熱量也比紅薯和玉米低，味道雖然沒有紅薯玉米香甜，但吃著有種特別的清香，吃起來感覺自己像仙女寶寶...
時間：2021-10-19
健康飲食從燕麥開始，改善您的健康每一天
燕麥的確是一種神奇的食物，幾乎沒有什麼燕麥不能做的，從改善面板到降低血壓，比減肥到促進消化，甚至可以緩解被植物刺扎的疼痛，把燕麥當成你的早餐吧...
時間：2021-10-15
一份早餐食物來降低你的膽固醇
燕麥片中的纖維如何幫助膽固醇水平正如本-亞舍提到的，食用可溶性纖維有助於降低血液中低密度脂蛋白“壞”膽固醇的含量...
時間：2021-09-13
營養又好喝的奶香紫薯燕麥粥
時間：2021-10-07
雞胸肉最清新的吃法，搭配燕麥穀物，變成食素者的美味三餐
食材和時間：材料：燕麥片15克，清水70克，雞胸肉300克，水果玉米粒一小碗，火腿一塊，青紅菜椒各半個，生菜一小把，雞蛋兩個，沙拉醬少許...
時間：2021-10-12
雞翅這樣做，小孩子都愛吃，既香又酥不油膩，出乎意料的好吃！
3、把雞翅、姜、蔥、蒜和鹽、料酒、胡椒粉、生薑粉放入容器中，用手抓勻，靜止1小時醃製...
時間：2021-10-11
吃出來的健康減肥不節食保持好身材
酸奶+草莓要想健康減肥，科學的飲食加上適量的運動，才是行之有效的方法法...
時間：2021-10-08
燕麥片做出的美食，酥脆香甜，充滿幸福和健康的好味道！
堅果蜜汁燕麥酥製作步驟首先小編準備了一些紅糖，和自己製作的檸檬蜂蜜，都裝在碗中一會能用到...
時間：2021-10-07
吃貨也不要錯過的燕麥片，養生第一步，從健康早餐開始！
時間：2021-10-02
身價不過3塊錢，但它卻是最天然的養胃食物！
而從現代科學研究的結果來看，甘藍菜的營養非常豐富，除了含有B族維生素以外，還含有纖維素以及各類礦物質和微量元素，富含的維生素U不僅能夠預防胃潰瘍的發生，還能修復胃黏膜，降低胃部病變的機率...
時間：2021-10-02