今年3月，新華村與臺商範光遠達成合作，引進臺灣蘋果苦瓜、蘋果絲瓜兩個品種進行試種，分別種植了2...

時間：2022-08-18標籤：苦瓜 炎陵 蘋果 種植 炎陵縣 

3.鍋內燒油 ，倒入海米 ，小火煸炒一會，把香味煸出來，放入蒜末炒出蒜香味，再倒入青紅椒圈 繼續炒 ，讓香辣味充分地融合，然後倒入冬瓜， 轉大火快速翻勻...

時間：2022-08-14標籤：絲瓜 冬瓜 肉片 苦瓜 蠔油 

蛋清加到苦瓜體積的一半接下來，蒸鍋放點水，提前燒開，然後把苦瓜放上去，蓋上蓋子，大火蒸上五分鐘...

時間：2022-08-06標籤：苦瓜 蛋清 蛋黃 一點點 雞蛋 

一、苦瓜西紅柿準備一個苦瓜，將苦瓜用清水清洗乾淨後，對半切開，然後用勺子將苦瓜的芯取出，這樣可以降低苦瓜的苦味，如果沒有去幹淨，煮出來的苦瓜可能會比較苦...

時間：2022-07-30標籤：苦瓜 紅薯 清洗 西紅柿 小米 

鍋再次加熱，這時候鍋中還有煎雞蛋剩下的油，就不用往鍋中再加油了，我們把薑末蒜末小米辣一起倒入鍋中，煸出香味之後就把苦瓜和雞蛋倒入鍋內進行翻炒...

時間：2022-07-23標籤：苦瓜 雞蛋 我們 切好 料汁 

——【涼拌苦瓜】——【製作主料】：苦瓜1根、泡發木耳1小把、洋蔥半個、炒熟的花生米1把【製作調料】：大蒜2瓣、小米辣2個、香菜1根、辣椒麵1勺、白芝麻1勺、生抽2勺、香醋1勺、鹽3勺、雞精1勺、白糖1勺——製作方法和步驟——【步驟一】：把苦...

時間：2022-07-22標籤：苦瓜 放入 步驟 涼拌 涼拌菜 

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