明明已經飽了，為什麼還是忍不住想吃東西？
由此可見，只有吃了產生“飽腹感”的食物，才能有效控制食量，穩定血糖以及一系列與食慾和肥胖相關的激素，從而達到減重目的...
時間：2021-12-16
標簽：進食
健身後的這些行為，你中招了麼？
時間：2022-01-14
換個時間吃飯就能減肥，學會這6個技巧的人都瘦了
美國賓夕法尼亞大學肥胖與代謝研究所所長Mitchell Lazar研究發現，在吃相同的熱量的食物下，只要調整生物的進食時間，身體回饋給你的脂肪就完全不一樣...
時間：2022-01-15
生活中吃飯時的小動作你注意了麼
本期是心理小課堂第七期，小編給大家分享一下吃相所反映的一個人的性格，還是那句話，現代心理學研究是以西方成年人為物件研究而出的結論...
時間：2022-01-08
為什麼長期熬夜會長胖？
但對於某些職業的人就算自覺規律睡眠但也要11點之後才有條件睡覺的話，到了10點鐘沒去睡覺也不能算是一種熬夜行為...
時間：2021-12-31
減肥小竅門一天減一斤，必知5個技巧！
3、少食多餐抑制食慾和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食，寧願每餐少吃一點，不要每次都吃的肚子撐著，這樣每次都會給我們的胃部帶來巨大的消化壓力，因此，寧願多吃幾餐也要少吃一點...
時間：2022-01-06
冬季天冷鯽魚不好釣？只需牢記這三點關鍵，大鯽魚釣到停不下來
冬季魚口變化快，有時一種餌料長時間使用，鯽魚也會出現停口的情況，這時就需要釣友改變策略，比如使用活餌試釣...
時間：2021-12-20
食物亦有均衡之道，陰陽平衡才是真正法器
03“食前忌動，食後忌靜”———就餐前後動靜平衡就餐前後動與靜的平衡同樣很重要，因為人們每天飲食中所攝入的各種食物及營養與身體的熱量消耗之間須保持平衡...
時間：2022-01-02
研究發現：適當“捱餓”不僅減肥，還有望逆轉衰老細胞，好處太多
4、多吃粗糧少吃精糧膳食纖維多，水分大的食物容易增加飽腹感，有利於控制食量，讓人放慢速度，而精白細軟，膳食纖維少的食物會加快進食速度，一不小心就吃過量...
時間：2021-12-31
早孕反應什麼時候有 孕早期飲食注意
懷孕多久有反應女性在懷孕六週左右會出現懷孕症狀，如月經推遲、基礎體溫持續上升、噁心嘔吐、尿頻、乳房和面板變化等，這些早孕症狀通常會持續到懷孕3個月...
時間：2021-12-16
小兒厭食怎麼辦 如何預防小兒厭食
小兒厭食怎麼辦1、培養合理的飲食習慣孩子進食從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜...
時間：2021-12-15
吃藥一堆不如三七一勺？三七到底有哪些功效？有何服用“禁忌”？
時間：2021-12-15
孕婦可以吃火鍋嗎 教你怎麼吃火鍋最健康
孕婦可以吃火鍋嗎我們在平時火鍋的時候我們喜歡將肉放進去食用，還有一些蔬菜或者是豆製品，應該可以說，能放的基本都放在裡面了，肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高...
時間：2021-12-15
想長壽，要養胃，吃飯時做到3件事，健康就會找上你
可以說，對胃部進行正確的保養、保健，能夠避免很多的麻煩，作為後天之本，胃起到消化、降濁的作用，甚至中醫會說，脾胃一傷，四髒皆無生氣...
時間：2021-12-15
野釣時，大魚進窩會出現這3種訊號，釣友：隨便一釣都很過癮
3、浮漂訊號清晰小魚逃離窩點後，大魚不會立即進食釣友的釣餌，這時就會出現短暫的停口，以及浮漂突然出現一個上頂或下頓的訊號，之後停止不動，這多數是大魚遊動時蹭線導致...
時間：2021-12-20
春釣黃辣丁，這些地形有魚窩，遇上一定別放過
所以想要釣黃辣丁釣點的選擇上注意陰暗，比如說橋墩附近，橋體下等...
時間：2021-12-23
夏季釣水庫，釣點選擇的幾個方向，這裡魚兒成群，下竿就咬鉤
首先來說此類地形往往水肯定不會淺，滿足夏季釣深的特點，其次是這樣的地形是款變窄的地形，是魚在沿岸進食的時候游到這裡，不需要釣遠就能夠到魚的魚道...
時間：2021-04-02
哪些食物是引起慢性咽炎的禍根？若你能忍住不吃，咽炎或會好轉
太酸太甜的食物，比如像酸梅、檸檬、糖果、煉乳等，也要注意，經常吃酸性食物，可能會使咽部的痰液難以順利咳出來，堆積在裡面只會更難受，太甜的食物也會刺激到咽喉處的粘膜，不利於該問題的緩解...
時間：2021-12-15
為什麼孩子不愛吃飯？輔食新增有講究，一招搞定餵養難題！
時間：2021-12-17
口中有異味？透過相應的臟腑調理可以解決
口酸：胸悶噁心腹脹感到口酸，大多為肝膽之熱侵脾所致，常常伴有脅肋疼痛、噁心、食後腹脹、舌苔薄黃、脈弦等症狀...
時間：2021-12-06